Guia de Rutinas de Ejercicios

Esercizi di routine per gli uomini a casa

Nelle routine di esercizi per uomini a casa, troverai solo la formazione più efficace ed esclusiva senza la necessità di attrezzature.

Voi siete gli uomini che preferiscono esercitare a casa o che hanno bisogno di esercitare a casa a causa dei loro obblighi come genitori o lavoro.

In questi casi, trovare la giusta formazione è una sfida, soprattutto se sei un principiante.

Se sei sovrappeso, obeso o sei stato sedentario da un po 'di tempo, è intelligente iniziare a muoversi per migliorare la tua salute.

Ma probabilmente hai notato che molti siti web e DVD per home exercise sono progettati per le donne ...

Ammettiamolo, potresti non sentirti motivato ad esercitare se le tue opzioni sono la lezione di danza classica.

Quindi fai esercizi per gli uomini a casa, è un'app con una lista pronta di allenamenti per principianti progettati solo per gli uomini.

Si adatta alle proprietà biomeccaniche uniche del fisico di un uomo e fa appello agli interessi che un uomo con mentalità sportiva potrebbe preferire.

Prenditi qualche minuto per vedere quali allenamenti trovi più interessanti e provane uno o due.

Assicurati di consultare il medico prima di iniziare questo o qualsiasi altro esercizio di routine.

Inoltre, ricorda di iniziare lentamente. Se non ti sei esercitato per un lungo periodo, imposta un obiettivo per passare da 10 a 20 minuti, da 3 a 4 volte a settimana.

Alcuni degli esercizi elencati di seguito durano solo 10 minuti.

Questi allenamenti possono essere il miglior punto di partenza per te mentre costruisci un programma coerente.

Man mano che il tuo livello di forma migliora, aumenta sia la durata che la frequenza dei tuoi allenamenti.

Vedrai che provare nuovi esercizi e aggiungere varietà alla tua routine ti aiuterà a rimanere interessato e motivato.

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