Stretching di schiuma

Stretching della schiuma, i suoi benefici, errori da evitare ed esercizi da fare

L'idea alla base degli esercizi di rotolamento della schiuma è che applicando carichi meccanici diretti e ampi a muscoli e tessuti, si allungano e si massaggiano i tessuti sottostanti.

Riduce ispessimento, adesione e tensione del muscolo.

Può potenzialmente ridurre l'affaticamento, migliorare il recupero e migliorare la gamma di movimento.

Tutto questo ci ha fatto fare questa applicazione in modo che possiate imparare di più sull'allungamento dei rulli di schiuma e sui suoi benefici!

Scarica questa app e scopri i vantaggi, gli errori da evitare e gli esercizi che puoi fare in palestra oa casa!