Foam Roller Exercises

Foam Roller si esercita per alleviare il mal di schiena e alleviare la tensione.

Il Foam Roller è un attrezzo relativamente economico che può davvero aiutare a sentire una maggiore gamma di movimento e ridurre i punti di tensione muscolare dopo l'uso. È uno strumento di gestione della casa facile e ottimo per aiutare le persone a sentirsi meglio con le attività quotidiane riducendo le aree comuni di tensione muscolare, rigidità e punti trigger.

Il rullo di schiuma è ampiamente utilizzato nei mondi di terapia fisica, riabilitazione e fitness. Abbiamo aggiunto alcuni dei più utili movimenti di rotazione della schiuma per il mantenimento generale dei muscoli.

I rulli in schiuma sono diventati un punto fermo della palestra di casa e sono uno strumento affidabile per evitare lesioni e favorire il recupero. I nostri esercizi ti mostrano come sfruttare al massimo questo semplice strumento con esercizi di restauro per costruire la forza del core, alleviare il dolore e allungare i muscoli.

Oltre ad essere uno strumento molto efficace che aiuta a massaggiare le comuni aree di tensione quotidiane del corpo, può anche essere utilizzato in diversi modi, ad esempio per aumentare la sfida di molti esercizi di stabilizzazione addominale di base e nel rilasciare tensione dei grandi muscoli delle gambe.

Questo unico strumento di recupero può aiutare ad alleviare il dolore muscolare, rilasciare la tensione, migliorare la flessibilità e molto altro ancora.

Scopri oltre 40 allungamenti di rulli in schiuma per rafforzare, condizionare e curare il tuo corpo con un equipaggiamento minimo.

Esercizi di rullo di schiuma efficaci e di base per ridurre la tensione muscolare e migliorare i movimenti del corpo. Con pratiche immagini passo-passo per ogni esercizio, scopri movimenti e massaggi con i rulli di schiuma per tutte le aree del corpo, inclusi petto, schiena, polpacci e spalle. Aggiungi schiuma rotolante alla tua routine e lascia che il tuo corpo ne tragga i benefici.