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applicazioni Day che forniscono una dieta solida e allenamento di investire cinque minuti
한 세트는 5분 총 6가지 세트로 이루어져 있습니다.
1. 풀 플랭크(Full Plank) - 60초
2. 팔꿈치 플랭크(Elbow Plank) - 30초
3. 외다리 플랭크(One Leg Plank) - 각 30초
4. 옆구리 플랭크(Side Plank) - 각 30초
5. 풀 플랭크(Full Plank) - 30초
6. 팔꿈치 플랭크(Elbow Plank) - 60초
하루 5분 투자로 확실한 다이어트 , 운동효과를 경험해 보세요.
이미지 출처 - neilarey.com
영상은 운동시간에 따라 약 30초, 60초의 유튜브 인기컨텐츠를 제공하고있습니다.
(시간대별 한정컨텐츠로 같은 영상이 중복 재생될수있으니 양해 부탁드립니다)
Novità nell'ultima versione 1.7
Last updated on Feb 15, 2018
1. 시간을 %와 초로 노출 할 수 있는 옵션을 추가했습니다.
2. 리스트의 위아래가 짤리는 현상을 수정했습니다.
3. 특정 버전 이하에서, 이미지를 정상적으로 불러오지 못하는 이슈를 수정했습니다.
Traduzione in caricamento...
5분 플랭크(Five Minute Plank)
1.7 by Shut
Feb 15, 2018