Fitness Femminile

I migliori esercizi per la parti basse (cosce e glutei)

L'app Fitness Femminile è dotata di un'interfaccia piacevole e semplice da usare. rendendola un assistente affidabile durante gli allenamenti. Un altro fattore chiave che assicura la qualità di questa applicazione è il modello dalle immagini e dai video che esegue le esercitazioni, la campionessa europea di bodyfitness Victoria Ciudesnaia.

Caratteristiche principali:

- Più di 60 esercizi con supporto video di alta qualità per ogni allenamento.

- Elenco degli esercizi più utilizzati per ogni gruppo muscolare.

- Un'istruzione di testo con immagini per ogni esercizio.

- Un database degli esercizi che si estende dopo ogni aggiornamento e migliora l'app.

- Il pulsante "Scarica tutti i video" o scarica i video uno a uno, se disponi di una rete con traffico limitato o una connessione a Internet lenta.

- Capacità di mantenere e monitorare i dati sui tuoi pesi e ripetizioni per ogni esercizio eseguito.

- Grafici interattivi per i tuoi progressi d'allenamento divisi per: prestazioni, pesi e ripetizioni.

- Capacità di mantenere la cronologia di tutti i tuoi esercizi eseguiti.

- Timer integrato con supporto audio e intervalli di: 30s, 45s, 60s, 90s, 120s, 180s.

- Calendario integrato, che segna automaticamente tutti i giorni di allenamento.

- Possibilità di aggiungere foto di esercizi personalizzati dalla galleria.

- Possibilità di eliminare le foto da un esercizio personalizzato e cambiarle.

- Possibilità di scegliere tra libbre e chilogrammi.

- L'applicazione è localizzata nelle seguenti lingue: inglese, francese, italiano, tedesco, spagnolo, portoghese, russo, svedese, olandese, turco, tailandese, giapponese, cinese tradizionale, cinese semplificato e coreano, e per nome, contenuti, menu, impostazioni e descrizione.

L'interfaccia di Fitness Femminile ha tre principali categorie per assistere i tuoi allenamenti:

- ESERCIZI, con i più pertinenti ed efficaci allenamenti per il tuo corpo.

- ALLENAMENTI, con programmi ideali pre-impostati per 2 giorni, 3 giorni, e 4 giorni a settimana.

- PERSONALIZZATO, allenamenti che puoi aggiungere tu stesso, se hai preferenze personali.

I principali gruppi muscolari delle donne:

- Addominali

- Dorsali

- Bicipiti

- Glutei

- Petto

- Gambe

- Spalle

- Tricipiti

Programmi pre-impostati in base ad ogni forma del corpo:

- Clessidra

- Mela

- Triangolo rovesciato

- Banana

- Pera

Piani di allenamento personalizzati:

- Imposta il tuo piano di allenamento quotidiano

- Aggiungi allenamenti

- Aggiungi i tuoi esercizi agli allenamenti

- Ordina gli allenamenti nel modo che preferisci