FearTools

Abbassare l'ansia con 6 strumenti efficaci!

FearTools è un'applicazione basata sulle prove progettato per aiutare a combattere l'ansia, è aiutare sulla strada della ripresa. Questa applicazione è particolarmente utile per coloro che soffrono di disturbi d'ansia generalizzata, fobie, e disturbo d'ansia sociale.

FearTools contiene diversi strumenti semplici, utili e potenti. Loro includono:

Pensiero Diario - Challenge e riformulare i vostri pensieri inutili con questa tecnica terapia cognitiva

L'esposizione - superare le tue paure con esposizione graduale, una tecnica efficace terapia comportamentale

Respirare - Rilassatevi con questo semplice e personalizzabile strumento di respirazione ritmo

Informazioni - Leggere le informazioni, seguire le linee guida di auto-aiuto, e trovare risorse aggiuntive

Test - Prendere l'ansia questionario GAD-7 e tenere traccia la gravità dei sintomi nel corso del tempo

Video - Scopri utile video di YouTube che possono migliorare il vostro umore e il comportamento, da meditazioni guidate per illuminare i colloqui TED

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FearTools è stato progettato in collaborazione con molteplici professionisti della salute mentale. FearTools è libero, non contiene pubblicità, ed è un'impresa puramente no-profit finalizzata ad aiutare le persone che soffrono di depressione clinica. Grazie per il sostegno ai nostri sforzi con le valutazioni positive e recensioni. Si prega di inviare eventuali richieste, domande o commenti via e-mail a moodtools@moodtools.org~~V e saremo sicuri di rispondere a ciascuno.

Disclaimer: Questa applicazione salute mentale non è destinato ad essere un sostituto per il trattamento, né alcun tipo di intervento medico. Il trattamento è, di gran lunga, il modo migliore per superare i disturbi d'ansia. Psicoterapia e farmaci hanno dimostrato di trattare efficacemente l'ansia. Questa applicazione sarà solo di aiuto sul vostro percorso di recupero da ansia. Se non si è in fase di professionalmente trattamento per l'ansia, si prega di parlare con il medico o il terapista o utilizzare questa applicazione per trovare le risorse che è possibile connettersi al trattamento.