Equitazione sulla spiaggia - con scansione del corpo introduttiva o esercizio di respirazione
CONTENUTI E CARATTERISTICHE
• 3 musiche e 9 suoni della natura
• Combina 2 suoni naturali
• Regola i volumi di voce, musica e suoni
• lunghezze di pausa selezionabili per approfondire le fantasie / performance (10-40 sec.)
• addormentarsi o rilassarsi con il ricircolo
• Tempo di consegna di 10-120 sec.
• Intro (Sintonizzazione): Esercizio del respiro e Esercitazione del respiro o del corpo
• Body-Scan: lunga introduzione (circa 9 minuti)
• esercizio di respirazione: breve introduzione (circa 4 minuti)
• con / senza introduzione
• Determina il tempo di esecuzione totale
• Timer: riprende i suoni musicali / naturali alla fine del viaggio fantasy
Il ferro fantastico - chiamato anche viaggio da sogno o da favola - è tra i metodi di rilassamento guidati e fantasiosi. Scientificamente, tuttavia, questi sono stati esaminati solo nel secolo scorso e utilizzati u.a. a:
• Addormentarsi
• mal di testa, emicrania
• dolore cronico (schiena)
• dolore al collo
• Burnout
• Ipertensione
• disturbi dello stomaco e dell'intestino
• Preparazione alla nascita
• paure, disturbi d'ansia, fobie
• paura di volare
• Spavento da palcoscenico o ansia da esame
• balbuzie
• stress
• irrequietezza del motore
• Disturbo da deficit di attenzione
• mancanza di concentrazione
• debolezza della memoria
• Aggressione
SUONI MUSICALI E NATURALI
Viaggio di fantasia con 3 musiche e 9 suoni naturali per addormentarsi e rilassarsi e molte altre caratteristiche.
DURATA DEL FANTASIEREIERE
La durata del viaggio fantasy dipende da dalle pause di pausa regolabili e dalla selezione dell'introduzione (a seconda delle impostazioni tra 37:30 e 17:30 min).
PAUSE LUNGHEZZA
Breaks per rintracciare e approfondire le performance sono sempre pensati per un immaginario e pre-impostati con 25 secondi. Queste interruzioni possono essere regolate in base alle proprie preferenze.
TIMER FUNZIONE
Per addormentarsi, è possibile impostare un tempo arbitrariamente lungo per i suoni rilassanti di musica / natura, in modo che la musica e / oi suoni approfondiscano ulteriormente il relax o ti accompagnino a dormire.
DORMIRE O RECUPERARE
Tutto il ferro fantasy può essere usato per addormentarsi o con il ritorno.
TUNING / INTROS
All'inizio del viaggio fantasy è possibile selezionare le introduzioni: intro lunga / corta / nessuna intro. La lunga introduzione (9 min) include esercizi di respirazione e scansione del corpo, che ti porteranno a un profondo rilassamento prima che inizi il viaggio fantastico. Nell'introduzione breve (4 minuti) c'è una breve introduzione con esercizi di respirazione. Senza un'introduzione, il viaggio fanatico inizia immediatamente.
VOLUMI: VOCE, MUSICA E SUONI NATURALI
Può essere selezionato tra 3 musica rilassante e 9 suoni naturali, ognuno dei quali può essere adattato individualmente al volume della voce. Se lo si desidera, la musica / i suoni possono anche essere usati da soli (senza linguaggio) per rilassarsi o addormentarsi.
KeepScreenOn
Se si verificano problemi audio durante lo standby (timeout), attivare la modalità KeepScreenOn (in casi molto rari).
NOTE
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