Esercizi per rafforzare.

Rafforza e migliora il tuo corpo con specifici allenamenti.

Consiste di routine quotidiane e continua nel tempo per ottenere il risultato desiderato, devi essere molto coerente, perché nel record è il risultato.

Se passi la giornata su una sedia come se fossi in piedi, i tuoi glutei normalmente non fanno nulla, questo deve cambiare oggi ... è ora di andare avanti! Se i glutei non fanno il loro lavoro, altre parti del corpo devono svolgere compiti che non corrispondono a loro. I glutei medi e minori si trovano ai lati e sono responsabili dell'abduzione (o dell'apertura dell'anca) e della stabilizzazione dell'anca. Questi tre muscoli hanno un grande impatto sulle prestazioni, perché ci aiutano a lavorare e allenarsi più duramente, con più sicurezza e meno dolore.

Prova gli allenamenti, gli esercizi e le routine e raggiungi i tuoi obiettivi con questa applicazione gratuita, ti aiutiamo a rafforzare i muscoli fino a raggiungere il risultato desiderato.