Esercitare a casa la gravidanz

Suggerimenti per l'esercizio in una casa di gravidanza

Quando sei incinta non significa che non puoi fare attività sportive. Fare movimenti sportivi vari è davvero necessario per facilitare la circolazione del sangue e facilitare il travaglio. Ma ci sono alcune cose che devono essere considerate prima di fare esercizi di gravidanza, come il momento giusto per esercitare fino al tipo di movimento.

Il momento migliore per esercitare durante la gravidanza è durante il terzo trimestre o quando il feto è di 7 mesi e oltre. Mentre per i movimenti ginnici, scegli i movimenti più leggeri e più focalizzati sulla respirazione.

Ma se ancora non sei sicuro, puoi consultare il tuo medico prima su movimenti sicuri per la tua gravidanza. In bocca al lupo,

Grazie.