Everyday Meditation with Julie

Dormire meglio, calmare l'ansia

Stai cercando di dormire meglio, meno stress, migliorare la tua concentrazione, calmare il tuo sistema, migliorare il tuo senso di benessere, iniziare un viaggio interiore di trasformazione, prendere tempo per te stesso, aiutare i tuoi figli a rilassarsi e dormire più serenamente?

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Durante le nostre vite frenetiche potremmo sperimentare stress, ansia e insonnia che possono avere effetti profondi sul nostro corpo e sul nostro benessere. Yoga Sleep (Yoga Nidra) è uno strumento eccellente per portare equilibrio tra mente e corpo.

La meditazione è uno strumento fantastico che i bambini possono imparare in tenera età che li aiuterà per tutta la vita. Aiuta tuo figlio a diventare più pacifico, a connettersi con il suo essere interiore, impara quanto sono veramente meravigliosi e aiutali a imparare a liberare lo stress e l'ansia.

La meditazione guidata può aiutare i bambini a concentrarsi meglio a scuola, migliorare la memoria e la concentrazione, migliorare il comportamento, migliorare le relazioni, rafforzare il sistema immunitario e promuovere la pace interiore. Queste divertenti meditazioni insegnano a tuo figlio la consapevolezza di sé, lo incoraggiano a essere se stesso e lo aiutano a costruire la fiducia in se stesso.

Le meditazioni rilassanti per bambini sono progettate per aiutare i bambini a rilassarsi e dormire più serenamente. Le meditazioni sono completamente sicure e un modo efficace per rilassare il tuo bambino. Possono essere utilizzati per il rilassamento generale o prima di coricarsi

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