Informazioni utili per le persone che possono avere o hanno avuto mal di schiena

Il mal di schiena è uno dei problemi di salute più frequenti per i quali le persone vanno dal medico o perdono il lavoro, ed è una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo. La maggior parte delle persone ha dolore alla schiena almeno una volta nella vita.

Fortunatamente, si possono adottare misure per prevenire o alleviare la maggior parte degli episodi di mal di schiena.

La scuola di back è un tipo di educazione focalizzata sulle persone che vogliono prevenire o prendere parte attiva nella gestione del mal di schiena, insieme con i professionisti della salute che li frequentano. È una modalità preventiva di educazione, acquisizione di conoscenze sugli esercizi di flessibilità, forza, coordinazione e allenamento di resistenza. Hanno lo scopo di migliorare la resistenza del dorso nel suo complesso e di ridurre lo stress sulle strutture che lo compongono.

Lo scopo della scuola secondaria è riassunto in queste sezioni:

1. Fornire quante più persone possibili con più conoscenze su questo problema di salute.

2. Promuovere uno stile di vita attivo e sano per la schiena.

3. Migliorare la salute delle persone aiutandole a migliorare la loro capacità funzionale con i rischi più bassi.

4. Ridurre i costi di tutti i tipi che causano questo problema di salute nelle persone.

5. Aiuta le persone a vivere la loro vita con il minor numero possibile di limitazioni a causa di problemi alla schiena.

In questa applicazione, vengono fornite informazioni utili per le persone che possono avere o hanno avuto mal di schiena, evidenziando le seguenti sezioni:

- Informazioni di base e facili da capire sull'anatomia e su come funziona la colonna vertebrale.

- Capacità fisica ed esercizio generale per mantenere la schiena sana.

-Esercizi per mantenere la schiena sana, separata in base all'area della colonna vertebrale interessata, con diversi gradi di difficoltà.

-Higiene posturale. Alle persone vengono insegnate le posture più vantaggiose e le posizioni per la schiena nelle attività della vita quotidiana e del lavoro.

-Stile della vita, come mangiare correttamente e come raggiungere una vita sociale soddisfacente.

-Cosa fare nel mal di schiena acuto. Raccomandazioni per affrontarlo adeguatamente.

-Come mantenere la capacità funzionale nel mal di schiena cronico.

-Informazioni di base sul trattamento.

- Informazioni utili su diagnosi e test complementari.

-Informazioni di base sulle lesioni più frequenti della colonna vertebrale.

- Cause più frequenti di dolore cervicale e lombare.

-Scales e questionari relativi a mal di schiena, qualità della vita, fibromialgia, ...

- Link interessanti ai video di YouTube relativi all'argomento.

Tutte le informazioni che compaiono nell'app, sono integrate con immagini e animazioni molto visive, in modo che i pazienti possano comprendere meglio tutti i concetti che sono spiegati in essa.

L'applicazione Back School è stata effettuata dal Dr. Enrique Sainz de Murieta Galdeano, specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione, del Complesso Ospedaliero di Navarra.

Come autore collaboratore e sviluppatore di computer, il dott. Alberto Sánchez Sobrino, specialista in chirurgia ortopedica e traumatologia, Hospital de Galdakao-Vizcaya.