Emotions Diary and Mindfulness

Il tuo diario personale delle emozioni per controllare i tuoi stati dell'ego!

Ti aiuteremo a prenderti cura di te! PSY - il tuo miglior compagno sulla via dello sviluppo personale, del benessere psicologico e della salute mentale.

🎯 I corsi di psicologia ti aiuteranno a capire te stesso e gli altri, migliorare le capacità comunicative, gestire lo stress e le emozioni, sviluppare l'efficacia personale e migliorare le relazioni con gli altri. Ti aiuteranno a ottenere una migliore comprensione di te stesso, promuovere lo sviluppo personale e migliorare la qualità della vita.

🧘🏻‍♀️ La funzionalità di equilibrio della salute mentale aiuta a valutare il proprio stato, gestire lo stress e migliorare il benessere psicologico. Aiuta anche a stabilire obiettivi e ricevere raccomandazioni quotidiane per migliorare il proprio benessere e lo stato psicologico.

📝 Varie tecniche e strumenti per lavorare con diversi aspetti della personalità e dei ruoli: Bambino Interiore, Adulto Interiore e Genitore Interiore. Ti aiuteremo a sistematizzare i tuoi pensieri e migliorare l'armonia tra i ruoli interni. Ecco le funzioni disponibili per ogni ruolo:

Bambino interiore:

💫 Diario delle idee: registra le tue idee creative, i tuoi sogni e le tue ispirazioni.

💫 Diario dei desideri: annota i tuoi desideri e i tuoi sogni per avvicinarli alla realizzazione.

💫 Scrittura libera: usa la tecnica della scrittura libera per la scrittura espressiva, il rilascio emotivo e l'elaborazione del pensiero.

💫 Diario della gratitudine: annota la gratitudine quotidiana per apprezzare e migliorare la tua vita.

💫 Meditazioni sul respiro: impegnati in esercizi di respirazione e meditazioni per il rilassamento e la consapevolezza.

Adulto interiore:

💫 Lavoro sull'autostima: utilizza esercizi e tecniche per migliorare l'autostima e l'amor proprio.

💫 Diario dei fallimenti: registra i tuoi fallimenti ed errori per estrarre lezioni e crescere.

💫 Atti di amore per se stessi: pratica la cura di sé e azioni che rafforzano l'autostima e il benessere.

💫 Kit di strumenti di emergenza: crea un elenco di tecniche e strategie per far fronte a stress e difficoltà.

Genitore interiore:

💫 Diario del successo: documenta i tuoi risultati e successi per incoraggiarti e aumentare la fiducia.

💫 Lavoro sulle convinzioni: esplora e riformula le convinzioni limitanti che potrebbero ostacolare i tuoi progressi.

💫 Affermazioni positive: crea un elenco di affermazioni positive per rafforzare la motivazione e il pensiero positivo.

💫 Regole di vita: definisci le tue regole e valori personali per guidare il processo decisionale e vivere secondo i tuoi obiettivi.

💫 Vita ideale: visualizza la vita ideale che vuoi creare e lavora gradualmente verso la sua realizzazione.

⭐️ Funzionalità aggiuntive dell'app:

Test di armonia della personalità: fai un test per valutare i tuoi progressi nel raggiungere l'armonia tra i diversi ruoli.

Widget della schermata iniziale: imposta i widget con le tue affermazioni e affermazioni positive per averli sempre a portata di mano.

Protezione con password: accesso sicuro all'app con una password.

Promemoria per la cura di sé: imposta promemoria per prenderti cura di te stesso, migliorare il benessere e mantenere l'equilibrio tra i ruoli interni.