Intelligenza emotiva

Informazioni L'intelligenza emotiva

"L'intelligenza emotiva è la capacità di identificare e gestire le proprie emozioni e le emozioni degli altri. In generale si dice che comprendono tre competenze: consapevolezza emotiva; la capacità di sfruttare le emozioni e applicarli a compiti come il pensiero e problem solving; e la capacità di gestire le emozioni, che comprende regolando le proprie emozioni e tifo verso l'alto o verso il basso calmare altre persone.

Nel 1995, lo psicologo e giornalista scientifico Daniel Goleman ha pubblicato un libro che introduce maggior parte del mondo al concetto nascente di intelligenza emotiva. L'idea - che la capacità di comprendere e gestire le emozioni aumenta notevolmente le nostre possibilità di successo - ha preso rapidamente fuori, e ha continuato a influenzare notevolmente il modo in cui le persone pensano emozioni e il comportamento umano.

Ma cosa significa intelligenza emotiva sembra, che si manifesta nella vita di tutti i giorni?

Negli ultimi due anni, ho esplorato la questione in ricerche per il mio prossimo libro, EQ, Applicata. In tal modo, ho individuato una serie di azioni che illustrano come l'intelligenza emotiva appare nel mondo reale.

L'intelligenza emotiva inizia con quello che viene chiamato di sé e sociali la consapevolezza, la capacità di riconoscere le emozioni (e il loro impatto) in te stesso e gli altri.

Tale consapevolezza ha inizio con la riflessione. È fare domande come:

Quali sono i miei punti di forza emotiva? Quali sono i miei difetti?

Come fa il mio stato d'animo attuale influisce il mio pensiero e il processo decisionale?

Che cosa sta succedendo sotto la superficie che influenza ciò che gli altri dicono o fanno?

Riflettendo domande come queste rendimento preziose informazioni che possono essere utilizzate a proprio vantaggio"