ekilu

La ricetta per una vita equilibrata: nutri la tua vita!

Nutri la tua vita.

Precedentemente noto come Nooddle, ekilu ti consente di creare uno stile di vita equilibrato attraverso ottimo cibo, movimento e consapevolezza. Ottieni l'accesso a oltre 2000 ricette con ingredienti minimi e tieni traccia dei tuoi progressi mentre lavori per trovare l'equilibrio attraverso le sane abitudini quotidiane.

2 milioni di download in tutto il mondo

In primo piano in Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan e altro ancora!

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La tua guida per stare bene

Hai solo una vita e vogliamo aiutarti a rendere la tua la più sana, felice e più lunga possibile! Dopotutto, la salute va oltre le diete restrittive, le routine di allenamento o le abitudini alla moda. Invece, abbiamo deciso di creare una guida che ti consenta di creare abitudini sane a lungo termine che seguono un elemento chiave: l'equilibrio! Un'abitudine di stile di vita sostenibile a lungo termine che ti prepara al successo migliorando al contempo il tuo rapporto con la mente, la salute e il corpo.

Precedentemente noto come Nooddle, abbiamo ampliato la nostra app per darti ancora più accesso a uno stile di vita equilibrato, mantenendo tutto ciò che i nostri utenti amano, come la nostra libreria di ricette, il carrello della spesa e i piani pasto, e aggiungendo alcune nuove interessanti funzionalità per aiutarti a stare bene ogni senso della parola!

Presentazione dell'ekilu Balance Tracker

Trovare l'equilibrio è la chiave per una mente e un corpo sani. Tieni traccia dei tuoi progressi mentre stabilisci e raggiungi i tuoi obiettivi di benessere per nutrizione, movimento e consapevolezza.

Mangia bene 🥗: crea una dieta equilibrata che nutre il tuo corpo e la tua mente con il cibo che ami.

Muoviti spesso 💪: muoviti ogni giorno per migliorare la salute del tuo cuore, aumentare la tua serotonina e ottenere una migliore concentrazione e sonno.

Sii consapevole: prenditi qualche minuto per fare un respiro profondo, alleviare lo stress e la tensione e semplicemente essere.

👑 ekilu Premium 👑

Passa a premium per $ 6,99 al mese e ottieni funzionalità ancora più fantastiche:

Risparmia tempo con piani alimentari bilanciati personalizzati e liste della spesa automatizzate!

Visualizza le ripartizioni nutrizionali dettagliate per ogni ricetta sull'app

Tieni traccia del tuo bilancio alimentare in base al metodo Healthy Eating Plate

Ricevi consigli sui pasti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali

Accesso a ricette premium, categorie di pasti e molto altro!

Le nostre caratteristiche

Oltre 2000 ricette originali

Hai mai aperto il tuo frigorifero e non hai idea di cosa fare? La nostra libreria di oltre 2000 ricette originali è ricca di pasti gustosi e minimali progettati per farti risparmiare tempo e denaro mentre ottieni tutti i nutrienti di cui hai bisogno, spesso con ingredienti che hai già a portata di mano!

Pianificazione dei pasti? - Abbiamo quello coperto.

Ottieni il tuo piano alimentare personalizzato solo per le tue preferenze alimentari e le tue esigenze dietetiche. Lavora verso una dieta equilibrata con un elenco settimanale di gustose ricette semplici e facili da creare!

PS Ti diamo anche la lista della spesa 😊

Il metodo del piatto per mangiare sano

Per ogni pasto ekilu che prepari in Premium, dai un'occhiata all'interno di quanto sei vicino al raggiungimento del piatto bilanciato ideale, secondo il metodo Healthy Eating Plate!

Prepara la tua dieta con proteine, verdure, frutta e cereali integrali nutrienti e ricevi consigli personalizzati per i pasti per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo! Inoltre: visualizza le informazioni nutrizionali di ogni pasto che fai per avere ancora più informazioni 😋

Impara con noi

Ottieni informazioni pratiche su come raggiungere l'equilibrio per tutta la vita. I nostri moduli di apprendimento opzionali coprono nutrizione, attività fisica, consapevolezza e procedure organizzative per aiutarti a creare lo stile di vita dei tuoi sogni.

Collegati a Google Salute

Stabilisci obiettivi giornalieri e settimanali per il movimento e la consapevolezza, incoraggiandoti a dedicare del tempo a te stesso per fare più passi, uscire, respirare e semplicemente "essere" accanto a tutte le distrazioni quotidiane della vita.

Aggiungi manualmente passaggi e minuti di attenzione oppure collega semplicemente il tuo Google Health per sincronizzarlo con l'app. Nel corso del tempo, puoi vedere come la tua alimentazione, il movimento e la consapevolezza lavorano insieme per ottenere uno stile di vita veramente equilibrato, potenziando uno stile di vita più sano e felice basato su obiettivi realistici che ti fanno sentire bene!

Hai domande? Mandaci un messaggio a hello@ekilu.com