e-Fit Programme

Programma di allenamento per il monitoraggio della forma fisica

e-Fit Programme介紹:

1. 由運動手帶、APP、網上追蹤系統及「多變化7分鐘運動」組成的體適能訓練計劃；

2. 簡單及容易實行，有助培養運動習慣；

3. 專家設計的「多變化7分鐘運動」，揉合暖身、帶氧運動、阻力訓練及緩和動作，只需每天持續7分鐘練習，已有效改善體適能狀況；

4. 自行訂立運動目標、選擇運動影片，隨時追蹤運動進度；

5. 詳盡的系統分析報告，了解體能狀況。

e-Fit Programme運作:

1. 透過e-Fit運動手帶，收集運動數據；

2. 利用此APP，隨時查看運動記錄；

3. 同步將運動數據上載至「e-Fit 7分鐘運動網站」(7minute.sportihealth.com)，作更詳盡的記錄及分析；

4. 跟隨系統安排的「7分鐘運動」或自選動作，每天進行運動訓練。

詳情請瀏覽7minute.sportihealth.com，或電郵至efit@sportihealth.com查詢。