Sogno lucido con corsi passo passo, diario dei sogni e meditazioni guidate

Impara come realizzare sogni lucidi con corsi scientifici facili da seguire, progettati per adattarsi alla tua vita. DreamWell è l'app più completa disponibile per i sogni lucidi.

I nostri corsi sono facili da seguire. Ogni giorno c'è una nuova lezione che richiede meno di 5 minuti per essere completata. Questi corsi sono scritti da esperti e basati sulla scienza:

* Impara le basi del sogno lucido

* Padroneggia pratiche avanzate di sogno lucido

* Migliora il ricordo dei tuoi sogni

* Lavora con gli incubi

*Comprendi il significato dei tuoi sogni

DreamWell ha gli strumenti per aiutarti a esplorare i tuoi sogni:

* Bellissimo diario dei sogni

* Notifiche di test immobiliari/controllo dello stato

* Analisi dei sogni basata sui dati

Avere un sogno lucido potrebbe essere più facile di quanto pensi.

Diario dei sogni

Usare un diario o un diario dei sogni per tenere traccia dei tuoi sogni è uno dei modi più semplici per aumentare il ricordo dei tuoi sogni. DreamWell ha un diario dei sogni dal design accattivante e facile da usare.

Tecniche di sogno lucido

Esistono molte tecniche per avere sogni lucidi tra cui WILD, MILD, SSILD e meditazioni consapevoli. DreamWell dispone di notifiche per aiutarti a eseguire test di realtà/controlli di stato (chiedendoti se stai sognando).

Lavoro da sogno

DreamWell offre corsi aggiuntivi su come lavorare semplicemente con i tuoi sogni, indipendentemente dal fatto che siano lucidi o meno. Esistono corsi che ti aiutano a ricordare più sogni, a trovare un significato nei tuoi sogni e a lavorare con gli incubi.

Come parte del diario dei sogni, forniamo un'analisi dei sogni basata sui dati per aiutarti a trovare significato e interpretare i tuoi sogni. La nostra analisi dei sogni si basa su intuizioni provenienti da oltre 200.000 sogni.

Consapevolezza e meditazione

Essere consapevoli che stai sognando è molto simile al semplice praticare la consapevolezza nella vita da svegli. Di conseguenza, DreamWell offre corsi su come meditare e praticare la consapevolezza. Esistono meditazioni per aiutarti a ridurre lo stress, lavorare con l'ansia e praticare la respirazione.

Aiuto per il sonno

I sogni lucidi generalmente si verificano durante il sonno REM. DreamWell offre corsi per aiutarti a ottenere il miglior sonno della tua vita, ad addormentarti facilmente, a comprendere il tuo cronotipo e a migliorare l'igiene del sonno. C'è una vasta libreria di suoni del sonno, rumore bianco, storie del sonno e musica per dormire.

Cos'è il sogno lucido

I sogni lucidi sono sogni in cui sei consapevole che stai sognando. La scienza dice che il 50% delle persone ha sperimentato spontaneamente un sogno lucido e che è possibile allenarsi per avere un sogno lucido.

Informazioni su DreamWell

DreamWell è una società di pubblica utilità con la missione di sostenere il benessere naturale di tutti i sognatori in tutto il mondo costruendo strumenti digitali coinvolgenti che promuovono e ispirano un sonno e sogni sani.

Crediamo che tutti dovrebbero poter dormire, sognare e stare bene. Abbiamo creato DreamWell per aiutare le persone a dormire e a sognare meglio.

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