Dragon Workout

Allenamento con manubri ispirato alla routine di allenamento del circuito originale di Bruce Lee.

Allenamento con manubri ispirato alla routine di allenamento del circuito di Bruce Lee per essere strappato. Può essere fatto in appena 7 minuti come allenamento a casa.

Tutto ciò di cui hai bisogno è un paio di manubri. Ti consiglio di scegliere un peso abbastanza impegnativo da poter eseguire tra 8-12 ripetizioni di riccioli con manubri. Quindi, se questo è 25 £, quindi iniziare con un paio di manubri da 25 libbre.

Per progredire, è possibile aumentare il tempo e ripetizioni o aumentare il peso.

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