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想要清楚的知道，要怎麼樣才能夠健康的在一天之中，完整吃到身體所必需的營養嗎？一日熱量所需正是擁有這些困擾的你的最佳選擇。
想要清楚的知道，要怎麼樣才能夠健康的在一天之中，完整吃到身體所必需的營養嗎？想要嚴格控管吃下去的熱量以維持好身材嗎？一日熱量所需正是擁有這些困擾的你的最佳選擇。
搭配個人的BMI值來計算您的一日熱量所需，貼身打造並推薦一日吃的六大類食物的份量；另外附有六大類食物所需份量的參考清單。