Entra in contatto con un vero medico del sonno dal vivo e aggiusta il tuo sonno per sempre.

Dawn è progettato per aiutarti a dormire meglio senza pillole o altri ausili per dormire esterni. Dawn ti mette in contatto con un coach personale del sonno che adatta un programma al tuo stile di vita.

Il programma utilizzato da Dawn ha dimostrato di aiutare i poveri dormienti a lungo termine

- Diminuire il tempo impiegato per addormentarsi

- Diminuire i risvegli notturni

- Aumenta la fiducia in se stessi nel riuscire a dormire

- Diminuire l'uso di ausili per dormire esterni

Caratteristiche:

- Programma del sonno basato sull'evidenza per migliorare il sonno nel tempo.

Basato sull'evidenza significa che il metodo ha dimostrato di essere efficace negli esperimenti scientifici sottoposti a revisione paritaria. Nell'arco di poche settimane, Dawn ti insegna tecniche cognitive e comportamentali per migliorare il tuo sonno. Dawn sfrutta la tua unità di sonno interna per aumentare il sonno naturale. Per saperne di più sul nostro metodo basato sull'evidenza, visita https://www.dawn.health/cbt-for-insomnia

- Allenatore personale del sonno

Gli allenatori del sonno di Dawn hanno esperienza nell'aiutare molti poveri dormienti a migliorare il proprio sonno. Il tuo stile di vita e le tue situazioni sono uniche. Il tuo allenatore del sonno è lì per sfruttare questa unicità e creare un programma personale che funzioni per te.

- Segnalazione e progresso del sonno

Tieni traccia della qualità e della quantità del tuo sonno con i rapporti di Dawn. Dawn ti consente di monitorare i tuoi progressi e misurare i miglioramenti nel tempo.

Non esitare a contattare il team di Dawn per qualsiasi domanda all'indirizzo [email protected]. Ci piacerebbe sentirti!

Leggi di più sui nostri termini e condizioni qui:

Termini di servizio: https://www.dawn.health/legal/terms-of-service

Informativa sulla privacy: https://www.dawn.health/legal/privacy-policy