Daily Fat Intake Calculator

Calcola la quantità di grasso giornaliero di cui hai bisogno.

Il calcolatore dell'assunzione di grassi è un semplice strumento o calcolatore che ti aiuta a stimare la quantità di grasso giornaliero di cui hai bisogno in base ai tuoi dati. Questo calcolatore dell'assunzione di grassi ti richiederà di inserire dettagli come sesso, età, peso e altezza per dedurre l'esatta quantità di grasso giusta per il tuo corpo.

Come utilizzare il calcolatore dell'assunzione giornaliera di grassi:

Seleziona la tua unità di misura preferita (imperiale o metrica). Inserisci la tua età, peso e altezza nella casella appropriata. Seleziona quanto sei attivo. Una volta effettuata l'ultima selezione, il calcolatore mostrerà la quantità di grasso che dovresti consumare. Visualizzerà l'assunzione di grassi minima, ottimale e massima per te.

Quanto è importante il grasso nella nostra dieta quotidiana e nel nostro corpo?

Quando le persone sentono la parola FAT, ciò che viene loro in mente è un'alimentazione malsana, cibo spazzatura, troppo cibo e i pensatori estremi penseranno all'obesità. È vero che il "grasso" ha ricevuto molta cattiva stampa nel mondo di oggi, ma il grasso è sempre negativo? Il grasso non è sempre negativo è indispensabile per il corretto funzionamento del nostro corpo. Gli organi del corpo come il cervello, i polmoni, il cuore e il sistema immunitario richiedono una quantità di grasso per funzionare correttamente. Una carenza di grasso in questi organi sarà dannosa per il loro corretto funzionamento.

Il grasso non è solo una fonte di energia, aiuta anche la formazione delle cellule e la regolazione dei principali processi corporei. Un fatto scioccante che probabilmente non sapevi sull'importanza del grasso è: la salute delle nostre cellule e persino di tutto il nostro corpo si basa su molecole lipidiche (grassi di colesterolo) che formano l'area della membrana superficiale delle cellule.