Couch 5k - Running App

App di allenamento per corridori: 3k, 5k, 10k, Mezza e Maratona

Oggi è un buon giorno per iniziare a correre e rimettersi in forma. In sole 9 settimane potrai passare dal divano a correre 5 km con il nostro running trainer. Che tu sia un principiante o un corridore avanzato, abbiamo programmi di allenamento per tutti: 3 km, 5 km, 10 km, 21 km e 42 km nell'app di corsa più completa e gratuita.

Couch 5k - Running App si basa sul prestigioso programma di fitness C25K (couch to 5k) appositamente progettato affinché chiunque possa raggiungere il proprio obiettivo anche se non corre da anni (o mai!). Questa app per il jogging ti guiderà passo dopo passo dandoti istruzioni su quando devi correre e camminare.

Descrizione dei piani di formazione in corso:

RUNNER PRINCIPIANTI

● Trainer di corsa da 3 km o 20 minuti: 6 settimane di allenamento, 18 allenamenti.

● Trainer per corsa da 5 km o 30 minuti: 9 settimane di allenamento, 27 allenamenti.

CORRORI INTERMEDI

● Trainer di corsa da 10 km o 60 minuti: 12 settimane di allenamento, 36 allenamenti.

RUNNER AVANZATI

● Trainer di corsa da 21 km o 130 minuti: 13 settimane di allenamento, 90 allenamenti.

● Trainer di corsa da 42k o 260 minuti: 20 settimane di allenamento, 140 allenamenti.

Ogni piano di corsa ha la propria progressione di corsa a intervalli.

Con Couch 5k - Running App potrai goderti:

✓ Interfaccia utente semplice, intuitiva e colorata.

✓ Programma di corsa a intervalli delicato per prevenire infortuni.

✓ Migliora gradualmente la tua resistenza e salute.

✓ Bruciare calorie e perdere peso.

✓ Allenamento all'aperto o al chiuso/tapis roulant.

✓ Ideale per corridori principianti, dilettanti o avanzati.

✓ App di formazione completa e totalmente GRATUITA.

Couch 5k - Funzionalità principali dell'app Running:

● La migliore app per la corsa gratuita con i programmi di allenamento più efficienti (tutto in un'app per la corsa).

● Un trainer audio ti dice quando fare jogging, camminare, riscaldarti o defaticarti.

● Ascolta la tua musica preferita mentre fai allenamento di corsa.

● Controlla l'allenamento al tuo ritmo. Metti in pausa, salta o ripeti un intervallo oppure salta il riscaldamento o il defaticamento.

● Le istruzioni nella barra delle notifiche ti tengono informato mentre sei lontano dall'app in esecuzione.

● Corri con il GPS, monitora il ritmo, registra il percorso, la distanza, i passi e le calorie bruciate.

● Dopo ogni sessione del piano trainer, viene salvato automaticamente un report con le statistiche del tuo allenamento.

● Le statistiche includono: percorso con PDI di distanza, distanza, durata, ritmo medio, calorie bruciate, meteo locale, istantanea dell'allenamento ecc...

● Condividi i progressi del tuo piano di corsa con i tuoi amici per mostrare i tuoi percorsi di allenamento o risultati.

● Consente di disattivare il GPS e allenarsi su un tapis roulant o al chiuso.

● È possibile eseguire con lo schermo spento mentre l'applicazione è in background.

● Un avviso a metà strada ti dirà quando iniziare a tornare a casa.

● Visualizzare in anticipo il piano per ogni allenamento.

● Motivati ​​prima di ogni allenamento con citazioni motivazionali in-app.

★ Couch 5k - Running App è la migliore app per iniziare a correre! ★

Scaricalo ora e inizia il piano di formazione gratuito più adatto a te.

Disclaimer:

App Symphony non è responsabile in alcun modo per eventuali danni che potrebbero verificarsi dall'uso di questa applicazione. Ricordati di prestare attenzione alla strada durante i tuoi allenamenti.