Concentration Grid

Mental esercizio delle competenze / formazione - a migliorare il vostro potere di attenzione e concentrazione

L'app Concentration Grid si basa sull'esercizio della griglia di concentrazione mentale. Le griglie di messa a fuoco mentale sono state a lungo utilizzate come strumento da allenatori e professionisti della performance sportiva/psicologia per valutare e migliorare le prestazioni dei loro atleti.

L'obiettivo dell'esercizio sulla griglia è selezionare in sequenza ciascuno dei numeri (disposti e presentati in modo casuale) nella griglia. Le prestazioni sono a tempo. La sfida è completare la griglia il più rapidamente possibile. L'esercizio richiede concentrazione e concentrazione.

L'esercizio della griglia è stato a lungo uno dei preferiti di molti allenatori e giocatori di baseball/softball (tipicamente usando fogli di carta, una penna e un cronometro).

Gli allenatori/il personale addetto alle prestazioni sportive e gli atleti ora possono svolgere il proprio lavoro di allenamento delle abilità mentali (e risparmiare carta) utilizzando l'app Concentration Grid sul proprio dispositivo mobile.

L'app Concentration Grid ha lo scopo di fornire una sfida competitiva e un'esperienza divertente / divertente che è semplice e diretta ... come l'esercizio della griglia di carta stampata - ma più conveniente.

Con l'app Concentration Grid è possibile variare il livello e la natura della sfida modificando la dimensione della griglia, selezionando il numero di righe e colonne per la griglia.

Le griglie possono essere generate in una varietà di dimensioni, da 3 colonne/righe a 14 colonne/righe. (Una griglia non deve avere lo stesso numero di righe e colonne.) Più righe/colonne, più numeri. Più numeri, più tempo.

Prova una griglia 3x3... una griglia 3x14... una griglia 7x7... una griglia 5x10... una griglia 7x10... una griglia 10x10.... una griglia 10x12... una griglia 14x14. Hai reso l'idea.

Lo standard è una griglia 10x10, che un master di griglia mirato dovrebbe essere in grado di completare in meno di 4 minuti.

Altri parametri di riferimento...

Una griglia 3x3 può essere completata in circa 3 secondi.

Una griglia 5x5 potrebbe essere completata in meno di 15 secondi.

Una griglia 7x7 può essere completata da un master in meno di un minuto.

Una griglia 9x9 potrebbe essere completata in 3 minuti.

Riesci a completare una griglia 6x6 in meno di 30 secondi?

Le griglie più piccole richiedono destrezza e visione rapida, nonché messa a fuoco/concentrazione.

Griglie più grandi metteranno alla prova la tua capacità di mantenere la concentrazione/attenzione... la tua resistenza mentale è messa alla prova.

Sfida te stesso con l'app Concentration Grid.

Tieni traccia e misura i tuoi miglioramenti mentre ti alleni. Quindi confronta i tuoi migliori tempi in griglia con i compagni di squadra e altri (rispetto ai tempi di riferimento e nelle classifiche sul sito Web della comunità www.concentrationgrid.net) ... chi è il più veloce? Chi è un padrone della rete? (Allenatori e insegnanti possono organizzare gare/tornei intrasquadra per scoprirlo.)

La pratica rende perfetti. L'attenzione e lo sforzo sostenuti sono ricompensati con prestazioni/tempi migliorati nell'esercizio della griglia.

L'esercizio della griglia può essere praticato in luoghi tranquilli... o in condizioni rumorose/distraenti (giornate di gioco). In un mondo pieno di distrazioni, usa la Griglia di Concentrazione per praticare/esercitare le abilità di concentrazione mentale.

L'app Concentration Grid fornirà il tempo della griglia (tempo trascorso per completare l'esercizio sulla griglia) e un set di dati GRID ID che include informazioni aggiuntive sulla tua prestazione. L'app manterrà anche una cronologia/file per monitorare le tue prestazioni/miglioramenti.

L'app Concentration Grid include una funzione SHARE che ti permetterà di condividere/pubblicare i tuoi tempi di griglia e screenshot sui social media e nelle classifiche (su www.concentrationgrid.net ... sito della community).

Rendi lo sviluppo personale un'abitudine quotidiana.