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L'esercizio aerobico richiede variazioni di movimento molto grandi. Pertanto, una combinazione o combinazione di movimenti coinvolge anche l'intero corpo nel suo insieme. Se classifichiamo movimenti degli arti basati su strumenti, l'esercizio aerobico può essere diviso in due, cioè l'esercizio aerobico con strumenti e esercizi aerobici senza attrezzi.
Ecco un esempio di un movimento aerobico adattato dalla pratica
Caricata da
เเบ้ง ดวงพูไช
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