CHAIR YOGA

Poses Chair Yoga, Vantaggi + Guida Sia per i giovani e anziani!

Lo yoga da sedia è per coloro che potrebbero essere in difficoltà a causa dell'età, di alcuni tipi di disabilità o dell'inflessibilità in generale. È anche l'ideale per coloro che trascorrono molto del loro tempo seduti e potrebbero aver bisogno di qualche yoga da ufficio o sono in luoghi affollati che desiderano raccogliere i frutti di questo esercizio.

Questo è anche un tipo ideale di yoga per gli anziani come il suo gentile e facilmente accessibile a tutti.

Ciò che è particolarmente bello in questo tipo di yoga è, è semplice, fattibile e tutto nel comfort della propria casa o nel proprio ufficio / spazio di lavoro. Tutto ciò che serve è una sedia e un po 'di tempo libero! Lo yoga della sedia è semplicemente lo yoga, ma su una sedia ... sostituisci letteralmente un tappetino yoga per quella sedia, ma continua a trarre vantaggio da una grande forma fisica e da una salute migliore derivante dal fare alcune di queste pose da yoga seduti.

È stato anche conosciuto per aiutare quelli con MD e CP a sentirsi non solo fisicamente sani ma anche mentalmente in forma e persino più felici! Una volta che qualcuno, che non ha avuto l'abilità o la possibilità di lavorare veramente sul proprio corpo fisico, è in grado di farlo, fa anche qualcosa per la propria salute mentale. Fermati e pensa a quanto ti senti meraviglioso quando realizzi qualcosa che hai voluto fare per un po '. All'improvviso ti senti orgoglioso, orgoglioso di te stesso e di ciò che sei stato in grado di fare!

Immagina di aver sempre avuto difficoltà a muoversi, allungare e lavorare il tuo corpo a causa di una disabilità fisica. Qualcuno ti dice o ti mostra questo nuovo metodo di yoga e all'improvviso sei in grado non solo di spostare il tuo corpo ma ti senti meglio!

Quindi, quando si parla di sedia, ricordate lo yoga; vai piano, impara da qualcuno che sa cosa stanno facendo in modo da non farti male, dai un'occhiata al tuo centro sociale e localmente, fai qualche ricerca online e vedi cosa puoi trovare nella tua zona. Se preferisci lavorare a casa tua, vedi che non c'è un PT (fisioterapista) nella tua zona che possa entrare e aiutarti, assicurati che sappiano esattamente quello che stai cercando e che siano qualificati per insegnare tu Chair Yoga.

Incluso in questa app:

- Per chi è utile Yoga

- I benefici dello yoga da sedia e perché tutti dovrebbero fare questo

- 8 pose di yoga dolce - ideale per principianti

- Yoga semplice sedia posa per alleviare il mal di schiena

- Yoga Senior seduta posa per chi soffre di artrosi

- Allenamento Yoga per la poltrona per anziani

--- E altro ancora

Lo yoga da sedia ha qualcosa per tutti e può essere utile a chi ha problemi muscoloscheletrici e chi trascorre la maggior parte del tempo su una sedia, ruote o altro. Lo yoga è in circolazione da molti anni e ha contribuito a mantenere coloro che sono impegnati a mantenerlo in forma, perdere peso, essere più flessibile e persino utilizzato dai terapisti fisici e occupazionali per aiutare i loro pazienti a mantenersi in forma o guarire più rapidamente.

Poche persone si fermano a pensare al fatto che lo yoga da sedia offre anche meravigliosi benefici per la salute. Lo yoga in generale ha dimostrato di migliorare la salute generale, prevenire e (anche in alcuni casi) la malattia inversa se praticata regolarmente come stile di vita. Con questo in mente, non sorprende che la stessa sedia yoga possa dare i suoi benefici a chi ha problemi di mobilità.

Caratteristiche dell'app:

- Aggiornamenti regolari

- Guida approfondita e spiegazioni

- Facile da leggere

- Navigazione semplice