Calcolo dell'apporto calorico giornaliero per mantenere o perdere peso

Calcolatore di calorie vi permetterà di calcolare quantità di energia che ha bisogno del tuo corpo su base giornaliera, a seconda della vostra altezza, peso, età e livello di attività fisica (calorie norma). Inoltre, dopo il calcolo, questo tipo di calcolatore per calorie darà consigli riguardanti il ​​numero di calorie necessarie per la riduzione del peso. Raccomandazioni su numero di calorie sotto forma di pianificazione approssimativa per i giorni della settimana sarà utile per coloro che vogliono ridurre il peso attraverso la dieta. Calcolo del apporto calorico giornaliero può essere eseguita in due modi diversi: da uno dei più moderni, la formula di Mifflin San Zheora, derivato nel 2005, e da vecchio ma popolare tra i dietologi al giorno d'oggi, la formula di Harris-Benedict che è stato conosciuto dal 1919.