Allenamenti a corpo libero all'aperto per costruire condizionamento e forza

La migliore app con ottimi allenamenti a corpo libero all'aperto per costruire condizionamento e forza

Questi allenamenti a corpo libero all'aperto sono tutti modi efficaci per costruire un motore inarrestabile, migliorare la tua forma fisica e eliminare il grasso corporeo indesiderato.

La ginnastica ritmica urbana è una forma di allenamento di strada; gruppi di ginnastica ritmica eseguono routine di esercizi nelle aree urbane. Individui e gruppi si allenano per eseguire abilità calisthenics avanzate come muscle-up, leve e varie mosse freestyle come rotazioni e salti mortali.

💪 Gli allenamenti all'aperto a corpo libero sono semplici perché richiedono pochissime attrezzature, ma molto efficaci nel modo in cui testano e migliorano la forza di volontà mentale, la resistenza e la forza.

Guida agli esercizi

Più di 300 esercizi con i quali puoi eseguire ovunque routine molto varie. Ogni esercizio ha la sua rispettiva spiegazione, immagini illustrative e un video esplicativo, in modo da poter eseguire correttamente ogni esercizio.

I seguenti allenamenti sono progettati ciascuno con uno scopo specifico in mente. Ti aiuteranno a bruciare i grassi, costruire addominali solidi, rafforzare il tuo core, migliorare la parte superiore del corpo o le gambe a seconda di quale scegli. Ti aiuteranno in modo significativo a migliorare il tuo condizionamento.

ESERCIZI ALL'APERTO DEL PESO CORPOREO - FOCUS SU MOVIMENTO E FORMA

Solo perché questi allenamenti comportano esercizi semplici, è ancora molto importante che tu mantenga sempre una forma corretta. Ciò contribuirà a rendere i movimenti più efficienti, oltre a mantenerti al sicuro e senza infortuni.

Calisthenics: Outdoor Bodyweight-Training ti aiuta a raggiungere impressionanti abilità di Calisthenics e muscoli funzionali. Ci sono molti sport di tendenza (Street Workout, CrossFit) e Movimenti Calisthenics (Bar Brothers, Barstarzz) in cui vedrai queste abilità.

💪 Competenze:

* Muscle up

* Planche

* Leva anteriore

* Leva posteriore

* Pistol Squat

* Handstand Push Up

* V-Sit

💪 Abilità di Thenics Pro:

* Un braccio si solleva

* Bandiera umana

* Un braccio spinge verso l'alto

* Verticale a un braccio