Allenamenti a corpo libero all'aperto per costruire condizionamento e forza
La migliore app con ottimi allenamenti a corpo libero all'aperto per costruire condizionamento e forza
Questi allenamenti a corpo libero all'aperto sono tutti modi efficaci per costruire un motore inarrestabile, migliorare la tua forma fisica e eliminare il grasso corporeo indesiderato.
La ginnastica ritmica urbana è una forma di allenamento di strada; gruppi di ginnastica ritmica eseguono routine di esercizi nelle aree urbane. Individui e gruppi si allenano per eseguire abilità calisthenics avanzate come muscle-up, leve e varie mosse freestyle come rotazioni e salti mortali.
💪 Gli allenamenti all'aperto a corpo libero sono semplici perché richiedono pochissime attrezzature, ma molto efficaci nel modo in cui testano e migliorano la forza di volontà mentale, la resistenza e la forza.
Guida agli esercizi
Più di 300 esercizi con i quali puoi eseguire ovunque routine molto varie. Ogni esercizio ha la sua rispettiva spiegazione, immagini illustrative e un video esplicativo, in modo da poter eseguire correttamente ogni esercizio.
I seguenti allenamenti sono progettati ciascuno con uno scopo specifico in mente. Ti aiuteranno a bruciare i grassi, costruire addominali solidi, rafforzare il tuo core, migliorare la parte superiore del corpo o le gambe a seconda di quale scegli. Ti aiuteranno in modo significativo a migliorare il tuo condizionamento.
ESERCIZI ALL'APERTO DEL PESO CORPOREO - FOCUS SU MOVIMENTO E FORMA
Solo perché questi allenamenti comportano esercizi semplici, è ancora molto importante che tu mantenga sempre una forma corretta. Ciò contribuirà a rendere i movimenti più efficienti, oltre a mantenerti al sicuro e senza infortuni.
Calisthenics: Outdoor Bodyweight-Training ti aiuta a raggiungere impressionanti abilità di Calisthenics e muscoli funzionali. Ci sono molti sport di tendenza (Street Workout, CrossFit) e Movimenti Calisthenics (Bar Brothers, Barstarzz) in cui vedrai queste abilità.
💪 Competenze:
* Muscle up
* Planche
* Leva anteriore
* Leva posteriore
* Pistol Squat
* Handstand Push Up
* V-Sit
💪 Abilità di Thenics Pro:
* Un braccio si solleva
* Bandiera umana
* Un braccio spinge verso l'alto
* Verticale a un braccio