Build Lasting Relationships

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Tutti vogliono un tipo di amore farfalle-nello-stomaco-ancora-innamorato-50 anni dopo. Ma, sulla base della ricerca di relazioni fallite e matrimoni, non molti sono disposti a lavorare per realizzare questo tipo di amore. Le relazioni sono un duro lavoro. Anche le coppie di maggior successo ammettono che mantenere vivo il loro amore non è facile. Tuttavia, se sei disposto a impegnarti, puoi costruire una relazione duratura.

1.- Pratica l'ascolto attivo. Questo significa prepararsi ad ascoltare per ascoltare il messaggio del tuo partner e non a preparare la tua difesa. Trova un momento e un luogo dove puoi essere senza distrazioni e concentrati solo su ciò che il tuo partner sta dicendo. Cerca di mettere da parte le tue percezioni negative sulle sue azioni o motivazioni in modo da poterti concentrare sulla conversazione in tempo reale.

2.- Usa le dichiarazioni I. La comunicazione non riguarda la colpa, ma la responsabilità. Le dichiarazioni I iniziano con come ti senti riguardo al comportamento o all'azione del tuo partner. Significa che prendi la proprietà dei tuoi sentimenti e suggerisci anche un modo per migliorare il comportamento. L'obiettivo non è di dire al tuo partner che l'azione è negativa, ma solo di condividere la tua esperienza.

3.- Usa un tono morbido e caldo quando parli. La tua relazione dovrebbe essere basata sul rispetto reciproco e sull'amore, non sulla paura. Una voce dolce riflette l'amore, la compassione e la comprensione che manca dall'urlo. Incontra gli occhi del tuo partner e parla da un luogo di amore e comprensione. I disaccordi non richiedono rabbia e urla per risolvere.

4.- Rispettare SEMPRE il proprio partner. Salva parole dure, anche durante gli argomenti. Non puoi riprendere ciò che è stato detto. Quando dici qualcosa di dannoso al tuo partner, invii il messaggio che un disaccordo equivale a una guerra. Sei dalla stessa parte. Ricordatelo.

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