Buah Kurma

A myriad of benefits Dates

Phoenix dactylifera, yang umumnya dikenal sebagai kurma tanggal atau kurma, adalah spesies tanaman berbunga di keluarga palem, Arecaceae, dibudidayakan untuk buah manisnya yang dapat dimakan. Meski tempat asalnya tidak diketahui karena budidaya yang panjang, mungkin berasal dari tanah sekitar Irak. Spesies ini banyak dibudidayakan dan dinaturalisasi di banyak daerah tropis dan subtropis di seluruh dunia.

Pohon tanggal biasanya mencapai sekitar 21-23 meter (69-75 kaki) tinggi, tumbuh sendiri atau membentuk rumpun dengan beberapa batang dari satu sistem akar. Daunnya panjangnya 4-6 meter (13-20 kaki), dengan duri di tangkai daun, dan disirip, dengan sekitar 150 selebaran. Selebaran berukuran panjang 30 cm (12 in) dan lebar 2 cm (0,79 inci). Rentang penuh mahkota berkisar 6-10 m (20-33 kaki).

Manfaat dari kurma diantaranya bebas dari masalah konstipasi, gangguan pencernaan, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain. Kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan. Kurma kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Buah kurma yang lezat ini mengandung minyak, kalsium, sulfur, zat besi, potassium, fosfor, mangan, tembaga, dan magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa ahli kesehatan berkata bahwa mengkonsumsi satu buah kurma per hari diperlukan untuk pola makan yang seimbang dan sehat.