PrepNewYou

Esercizi di respirazione guidata con musica e animazioni

Questa app (PrepNewYou (precedentemente nota come DeepInside): Meditazione, Sonno, Musica, Affermazioni) è progettata appositamente per i principianti che vogliono imparare a meditare ma hanno bisogno di sapere da dove iniziare. La respirazione gioca un ruolo molto importante nel controllare i pensieri vaganti e calma le nostre menti. Basta sedersi e osservare la respirazione attraverso la narice o il riempimento della parte inferiore dello stomaco (diaframma).

PrepNewYou si riferisce a esercizi o tecniche di respirazione che spesso eseguiamo per migliorare il benessere mentale, fisico e spirituale.

Durante PrepNewYou mettiamo semplicemente la consapevolezza cosciente sulle nostre inspirazioni ed espirazioni. Questi esercizi utilizzano una respirazione profonda e mirata che dura un determinato periodo di tempo. PrepNewYou viene svolto dalle persone per molti vantaggi come il rafforzamento dell'immunità, della creatività, dello sviluppo personale, della fiducia in se stessi, dell'immagine di sé, dell'autostima e delle abilità di vita. Aiuta anche a sbarazzarsi di ansia e depressione.

PrepNewYou è un'app semplice con bellissimi sfondi, musica piena di sentimento e una guida adeguata focalizzata principalmente sulla praticità. PrepNewYou ti aiuterà a rilassarti. Se eseguiti regolarmente, indurrà calma sia nel corpo che nella mente.

CARATTERISTICHE DELL'APP

- Respirare per rilassarsi è a portata di clic con musica e sfondi meravigliosi per sessioni diurne e notturne.

- Esercizi di respirazione classificati.

- Timer per la respirazione profonda.

- Esercizi di respirazione di base.

- Esercizi di respirazione per dormire

- Esercizi di respirazione per migliorare la qualità della voce

- Esercizi di respirazione per liberarsi dallo stress

- Sia la modalità giorno che quella notturna

- Bellissimi sfondi

- Musica di sottofondo piena di sentimento per una migliore concentrazione.

- Esercizi di respirazione guidata con voce incorporata (puoi esercitarti ad occhi chiusi)

- Fino a 4 promemoria giornalieri (ti spingeremo al massimo)

-Affermazioni per rompere il ciclo automatico dei pensieri negativi che aiutano a sviluppare una mentalità positiva nei confronti della vita.

- Clona esercizi già esistenti o creane di tuoi.

- Rimuovi gli annunci se ti disturbano utilizzando gli acquisti in-app. Otterrai anche molte funzionalità aggiuntive.

CASI D'USO

- Come abitudine/routine quotidiana

- Quando devi esibirti (ad esempio prima di un'intervista, una presentazione o una competizione) Come subito prima di qualsiasi audizione o intervista ti senti nervoso, fermati semplicemente e osserva semplicemente il tuo respiro, diventa consapevole della tua pancia che si alza e si abbassa mentre inspiri e espirando rispettivamente.

- Prima di andare a dormire per aiutarti ad addormentarti (la respirazione 4-7-8 ti aiuterà ad addormentarti dopo una giornata frenetica, questo esercizio interromperà il ciclo continuo di pensieri che disturbano il tuo sonno).

- Secondo necessità quando ci si sente stressati o ansiosi. (Fai una respirazione regolare o semplicemente una respirazione profonda per sbarazzartene)

BENEFICI

- Aiuta a rilassarsi, calmarsi e liberarsi dall'ansia.

- Miglioramento della concentrazione, della memoria e del processo decisionale.

- Che tu voglia essere un buon oratore o un cantante, la respirazione profonda giocherà un ruolo molto importante. Le persone che respirano profondamente con il diaframma hanno una voce dolce, chiara e melodiosa che è efficace in tutti i ruoli di leadership.

- La respirazione profonda che fa parte di DeepInside aiuta a eliminare l'ipertensione (pressione sanguigna alta) e l'alto contenuto di grasso intorno allo stomaco.

- La respirazione profonda aiuta anche a rimuovere tutti i tipi di tossine, così avrai una pelle luminosa.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mogaero.aware