Breah

Breah è un modo semplice per iniziare la respirazione consapevole e migliorare il tuo benessere.

Esercizi attentamente curati con guida passo passo ti aiuteranno a iniziare a respirare consapevolmente. Gli esercizi sono suddivisi in categorie Obiettivi e Terapia, che ti aiuteranno a trovare una pratica che sarà più comoda e utile per te.

Esercizi configurabili con guide vocali maschili e femminili, suoni kalimba, notifiche vibrazionali e tracce naturalistiche binaurali ti aiuteranno a immergerti nella respirazione, goderti il ​​momento e migliorare il tuo benessere.

CARATTERISTICHE

🥧 Completamente SENZA PUBBLICITÀ

Il design che non distrae ti consente di immergerti nella consapevolezza. Nessuna scadenza in prova, nessuna cattura nascosta: la versione GRATUITA ha tutte le funzionalità e tutte le informazioni (inclusi tutorial, suoni, sfondi binaurali e guide vocali) per esplorare la Respirazione Consapevole iniziando a utilizzare 4-7-8 o esercizi di respirazione box come pratica quotidiana .

⭐ Esercizi di respirazione più popolari

Breah ha una vasta gamma di tecniche di respirazione, le pratiche di respirazione più popolari e riconosciute in tutto il mondo, tra cui il famoso 7-11 e Huna Breathing, che si sono affermati nel corso degli anni.

🎯 Obiettivi consapevoli

Rimani motivato con Mindful Goals: rendi la respirazione una routine quotidiana e sviluppa un'abitudine. Una pratica salutare che migliora il tuo benessere. Gli obiettivi consapevoli mostrano i tuoi esercizi quotidiani, i minuti consapevoli raccolti e visualizzano per quanti giorni consecutivi rimani in linea con gli esercizi di respirazione.

🎓 Descrizione dettagliata degli esercizi e sezione FAQ

Per coloro che non hanno familiarità con gli esercizi di respirazione, Breah ha una guida completa e consigli sulla pratica. Ogni esercizio ha una descrizione dettagliata, un manuale passo passo su come iniziare a praticare e come trovare la routine più adatta a te.

🌡️ Obiettivi e terapia

Se non sai quale esercizio scegliere, puoi trovare qualcosa in categorie basate su ricerche scientifiche e studi medici disponibili pubblicamente. Può aiutarti a trovare un esercizio per ridurre lo stress e l'ansia o aiutarti a dormire meglio, prevenire attacchi di panico o affrontare problemi respiratori o allergie.

⚙️ Completamente personalizzabile fino a 60 minuti di esercizi

Supponi di sentire che nessuno degli esercizi popolari ti si addice meglio. In tal caso, c'è un'opzione per configurare un esercizio completamente personalizzabile e scegliere qualsiasi schema di tempo che preferisci con o senza suoni o notifiche.

🔊 Schemi sonori configurabili: sottofondo, vibrazione e guida vocale

Rimanere concentrati è una parte essenziale della Respirazione Consapevole. L'app Breah ha guide vocali maschili e femminili, notifiche sonore, notifiche vibrazionali e tracce naturali binaurali che ti aiuteranno a rimanere concentrato e ad immergerti nel momento.

🔔 Notifiche e promemoria

La coerenza è un elemento cruciale nella costruzione di un'abitudine per una vita migliore. Puoi impostare un elenco di promemoria personalizzati e non dimenticare mai di fare un respiro profondo.

👨‍🔬️ Ricerche e studi sulla respirazione

Le pratiche di respirazione presentate nell'app Breah sono legate alle ricerche scientifiche. Per coloro che vogliono saperne di più o sono curiosi di sapere come il nostro benessere dipende dalla respirazione, molte ricerche sul Mindful Breathing e studi clinici sono referenziate nelle FAQ.

🌗 Tema chiaro e scuro

😴 Funziona bene in background

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