Calcolatrice dell'indice di massa corporea IMC

indice di massa corporea è un semplice calcolo che utilizza l'altezza e il peso

L'indice di massa corporea è un semplice calcolo che utilizza l'altezza e il peso di una persona

Come calcolare l'Indice di Massa Corporea

L'indice di massa corporea è un semplice calcolo che utilizza l'altezza e il peso di una persona. La formula è BMI = kg/m2 dove kg è il peso di una persona in chilogrammi e m2 è la sua altezza in metri quadrati.

Un BMI di 25,0 o più è sovrappeso, mentre la gamma sana è da 18,5 a 24,9. L'IMC si applica alla maggior parte degli adulti dai 18 ai 65 anni.

Cos'è BMI Calculator?

BMI Calculator è un'applicazione gratuita che ti permette di monitorare il BMI e la percentuale di grasso nel tuo corpo.

Peso ideale - l'app calcola il peso ideale che dovresti guadagnare.

Per calcolarlo l'app usa la formula di D. R. Miller.

La percentuale di grasso corporeo è stimata dal BMI con la formula derivata da Deurenberg e collaboratori.

Tutte le misurazioni utilizzano informazioni sul tuo corpo: sesso, età, altezza e peso.

L'applicazione è progettata per persone di diverse età e supporta sia il sistema metrico che quello imperiale.

Chi non dovrebbe usare un calcolatore BMI

BMI non è usato per i costruttori di muscoli, gli atleti di lunga distanza, le donne incinte, gli anziani o i bambini piccoli. Questo perché l'IMC non tiene conto se il peso è portato come muscolo o grasso, solo il numero. Quelli con una massa muscolare più alta, come gli atleti, possono avere un BMI alto ma non essere a maggior rischio per la salute. Quelli con una massa muscolare inferiore, come i bambini che non hanno completato la loro crescita o gli anziani che possono perdere un po' di massa muscolare, possono avere un BMI più basso. Durante la gravidanza e l'allattamento, la composizione corporea di una donna cambia, quindi usare l'IMC non è appropriato.

Intervalli di IMC:

Per la maggior parte degli adulti, un IMC ideale è compreso tra 18,5 e 24,9.

Per i bambini e i giovani dai 2 ai 18 anni, il calcolo dell'IMC tiene conto dell'età e del sesso oltre che dell'altezza e del peso.

Se il tuo BMI è:

inferiore a 18,5 - sei nella gamma del sottopeso

tra 18,5 e 24,9 - sei nella gamma del peso sano

tra 25 e 29,9 - sei nella fascia del sovrappeso

tra 30 e 50 - si è nella fascia dell'obesità

Precisione dell'IMC

L'IMC tiene conto delle variazioni naturali nella forma del corpo, dando una gamma di peso sano per una particolare altezza.

Oltre a misurare il tuo BMI, gli operatori sanitari possono prendere in considerazione altri fattori quando valutano se sei un peso sano.

I muscoli sono molto più densi del grasso, quindi le persone molto muscolose, come i pugili dei pesi massimi, gli allenatori di peso e gli atleti, possono avere un peso sano anche se il loro BMI è classificato come obeso.

Il tuo gruppo etnico può anche influenzare il rischio di alcune condizioni di salute. Per esempio, gli adulti di origine asiatica possono avere un rischio maggiore di problemi di salute a livelli di BMI inferiori a 25.

Non dovresti usare l'IMC come misura se sei incinta. Chiedi consiglio alla tua ostetrica o al tuo medico di famiglia se sei preoccupata per il tuo peso.

Tieni traccia del tuo BMI e rimani in salute!