Miglior Basic Shaolin Training

Miglior metodo di formazione di base di shaolin di autodifesa

In realtà questo kung fu è molto comune in altri sport, perché il nome della flessibilità e dell'elasticità del corpo e anche delle articolazioni è una cosa assoluta per lo sportivo, non solo per i praticanti KUNGFU. Perché questo è così importante per gli atleti? Perché la flessibilità e la flessibilità possono espandere l'area del movimento umano e minimizzare il verificarsi di lesioni. Di seguito, spiegherò come addestrare la flessibilità del corpo e delle articolazioni della versione Kungfu Shaolin elencata come uno dei metodi di allenamento in 72 metodi di formazione shaolin, insieme ai metodi di allenamento.

Nel Kungfu shaolin, la prima cosa che dobbiamo fare per ottenere la flessibilità del corpo è la formazione dei piedi. Perché i piedi? Perché c'è un termine in autodifesa che rivela che le persone che praticano le arti marziali non avranno successo se non allenano le gambe. Come addestrarlo? Come addestrarlo è abbastanza semplice, basta fare un calcio (vedi figura sopra). Al momento del calcio, la gamba di calcio dovrebbe essere dritto, mentre l'altro piede viene utilizzato come piedistallo in modo che la potenza interna aumenta.

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