Autocura, salute mentale, supporto, strumenti terapeutici, TPM, PMDD

Belle facilita il tuo percorso per sentirti di nuovo te stessa mentre affronti SPM o TDPM. Basata sulla scienza e alimentata dalla tecnologia, Belle copre il tuo percorso di auto-cura da un tracker dei sintomi personalizzato agli strumenti per la salute mentale. Trova supporto e sollievo con le tecniche di terapia CBT, e ottieni informazioni dai tuoi schemi di ciclo.

DALLE NOSTRE ESPERIENZE REALI ALLE TUE

Con Belle, le esigenze della nostra comunità incontrano i nostri percorsi di riconquista del controllo sui nostri corpi per la vita equilibrata e consapevole degli ormoni che meritiamo. Progettato per le esigenze dei nostri corpi, Belle è il tuo alleato quotidiano per il benessere e la consapevolezza della salute.

COMPRENDERE L'IMPATTO DEL TUO CICLO

• Ottieni chiarezza: Monitora la gravità dei tuoi sintomi legati al ciclo

◦ Vedi i cambiamenti ormonali durante il tuo ciclo: Impara quali ormoni sono presenti, i loro possibili impatti e gli esercizi che puoi fare per trarne il meglio.

◦ Utilizza un tracker TDPM personalizzabile che segue gli standard DRSP per monitorare sintomi come sbalzi d'umore, ansia, depressione, senso di colpa, irritabilità, conflitti con gli altri, ritiro sociale, confusione mentale e altro ancora.

◦ Monitora i sintomi emotivi, mentali, comportamentali, fisici, gastrointestinali, del sonno e sensoriali.

◦ Aggiungi nuove categorie e sintomi personalizzati.

• Prendi decisioni informate: Utilizza la nostra pagina dei dati per ottenere informazioni dai tuoi input. Belle ti aiuterà a decodificare i modelli durante il tuo ciclo in modo da poter individuare le aree chiave per il cambiamento.

• Condividi i tuoi risultati con i medici: Rafforza la tua voce con un report TDPM approvato medicalmente.

◦ Scegli il miglior formato: PDF, DOCX, JSON, XML

◦ Invia direttamente via e-mail.

RISCRIVI LA TUA STORIA PREMESTRUALE

• Ottieni aiuto immediato: Applica strumenti pratici e basati su prove per il sollievo dei sintomi e la costruzione della resilienza. Belle offre tecniche come:

◦ Meditazioni

◦ Rilassamento muscolare progressivo

◦ Scrittura riflessiva

◦ Tecnica di allenamento dell'attenzione

◦ Viaggio corporeo

• Padroneggia il TDPM: Impara e applica una gamma di tecniche CBT (Terapia Cognitivo-Comportamentale) basate su prove per le aree della vita in cui ne hai più bisogno, come relazioni, comunicazione, lavoro, nutrizione, esercizio e sonno.

• Sfida te stessa: Fai cambiamenti nello stile di vita con coerenza e responsabilità.

IL TUO CORPO, I TUOI DATI

Non venderemo MAI i tuoi dati personali a nessuno.

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