Questo corso di yoga è per principianti che sono grandi per iniziare lo yoga

Questo corso di yoga per principianti è ottimo per le persone che stanno appena iniziando con lo yoga, gli anziani o chiunque stia cercando un corso di stretching delicato. Questi 20 minuti di soft yoga per principianti sono progettati per offrire maggiore relax, più energia e gioia. Passa attraverso una serie di rilassanti e coccodrilli per rilassare la zona lombare. Esercizi per le spalle per rilassare collo e spalle. Siediti per la flessibilità. Inclinare il piano per rinforzare la parte posteriore. Ruota la colonna vertebrale per un buon massaggio degli organi addominali. Un ultimo rilassamento per lasciarsi andare davvero. Ti sentirai pieno e aggiornato con questi esercizi. Salta su un tappetino e inizia a costruire le basi della tua pratica yoga con questo esercizio di 20 minuti.