Ricette sani del pane di banana

Ricette al pane alla banana, quali sono i vantaggi ..?

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A seconda di dove si ottiene il vostro pane alla banana, può essere una bomba sanitaria o un aumento di salute. Molti pani confezionati e da forno tendono ad essere ricchi di calorie, zuccheri e grassi. Tuttavia, le opzioni per un pane più sano stanno crescendo man mano che le aziende ei panificatori diventano più consapevoli della pagnotta di banana più leggera e nutriente. Fare la tua casa

Cereali integrali

Acquista o prepara il pane di banana integrale contro pane fatto con raffinate farine bianche. Le farine raffinate hanno poco valore nutritivo, essendo state spogliate della loro crusca e strati germinali, il che porta a perdite di vitamine, minerali e fibre essenziali. Al contrario, poiché le farine integrali trattengono tutti gli strati del grano, sono una fonte di vitamine e minerali, tra cui vitamine B-6 e magnesio per la produzione di energia. Il pane di banana integrale è anche una fonte di fibre, che favorisce una buona digestione e aumenta la sazietà.

Bnns

Le banane sono l'all-star del pane alla banana, conferendo un sapore e un aroma naturalmente dolci al trattamento. I frutti gialli sono una fonte di carboidrati, un nutriente essenziale usato come combustibile per i processi mentali e fisici. Dietista registrato e nutrizionista Megan Ware osserva su "Notizie mediche oggi" che possono essere utili per ridurre la pressione sanguigna e migliorare la salute dell'apparato digerente. Ciò è dovuto alle sue vitamine, comprese le vitamine A e C; minerali, compreso il potassio; e fibra dietetica