Balloon

Meditazione guidata in tedesco per consapevolezza, relax e meno stress

Balloon ti offre una piacevole introduzione al mondo della meditazione con meditazioni guidate e aiuta a portare più consapevolezza e relax nella tua vita, ridurre lo stress e dormire meglio.

La nostra app offre una varietà di corsi di meditazione e consapevolezza. Qui troverai un accesso facile e veloce a meditazioni audio, esercizi di respirazione, podcast e molto altro. Tutti i contenuti sono stati sviluppati dai maggiori esperti di consapevolezza in Germania, sono scientificamente fondati e parlati in tedesco.

IL PALLONCINO TI OFFRE

• Una libreria in costante crescita con oltre 200 meditazioni ed esercizi di consapevolezza

• Un corso introduttivo gratuito con semplici tecniche di riduzione dello stress ed esercizi di consapevolezza per la vita di tutti i giorni

• Corsi di approfondimento su argomenti come “Dormire meglio”, “Essere felici”, “Ridurre lo stress” e molto altro

• Meditazioni individuali, ideali per una breve pausa sull'autobus o sulla panchina del parco

• Accompagnare le email con riferimenti bibliografici e ulteriori approfondimenti

• Tutto il contenuto è stato scritto dal Dr. Boris Bornemann, neuroscienziato con dottorato e coautore dello studio più completo fino ad oggi sul tema della meditazione

BENEFICI DELLA MEDITAZIONE

La meditazione aiuta ad aumentare la consapevolezza del qui e ora. Inoltre aumenta la concentrazione e aiuta ad addormentarsi.

Diversi studi mostrano gli effetti positivi della meditazione e degli esercizi di consapevolezza:

• È stato dimostrato che la meditazione ha effetti positivi sul cervello e aumenta la resilienza personale

• Gli esercizi di respirazione portano alla pace interiore, al rilassamento e alla riduzione dello stress

• La meditazione guidata può migliorare il sonno

I NOSTRI AUTORI

Dott. Boris Bornmann

Ha conseguito un dottorato in neuroscienziato nel campo della meditazione e coautore del più grande studio scientifico al mondo sulla meditazione. Quando non medita, Boris lo puoi trovare sulle spiagge da surf di tutto il mondo.

Dott. Britta Holzel

Responsabile dello IAM – Istituto per la Consapevolezza e la Meditazione. Ha condotto ricerche presso la Harvard Medical School e ha conseguito il dottorato nel campo dei meccanismi neurali della meditazione consapevole.

Claudia Braun

Come consulente presso l'agenzia di consapevolezza Return on Meaning, ha diversi anni di esperienza come coach qualificata di mediazione.

Per poter usufruire di tutti i contenuti approfonditi dopo il corso introduttivo gratuito e poter migliorare continuamente l'offerta, puoi scegliere l'abbonamento mensile flessibile a 11,99 €/mese o l'abbonamento annuale a soli 79,99 €/anno (6,66 €/ mese). libro.

L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento corrente. Il tuo account PlayStore verrà addebitato per il periodo successivo entro 24 ore prima della scadenza dell'abbonamento corrente. L'attuale durata degli abbonamenti in-app non può essere annullata. Puoi disattivare la funzione di rinnovo automatico in qualsiasi momento tramite le impostazioni del tuo account Play Store.

Linee guida sulla protezione dei dati e termini e condizioni generali: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy