Medita, respira, concentrati e calma la mente

Migliora la tua salute mentale, riduci l'ansia e lo stress, migliora il tuo sonno e aumenta la tua concentrazione con l'app Balance Meditation and Sleep.

Balance è un programma personalizzato, come avere in tasca un coach personale di meditazione. Rispondi alle domande quotidiane sulla tua esperienza di meditazione e sui tuoi obiettivi e Balance assembla sessioni guidate perfette per te utilizzando una vasta libreria audio di suoni e musica per meditazione.

IMPARA ABILITÀ PRATICHE DI MEDITAZIONE

Le meditazioni di Balance sono organizzate in Piani di 10 giorni che insegnano abilità meditative concrete per migliorare la tua salute mentale e raggiungere i tuoi obiettivi. Scoprirai come portare consapevolezza e meditazione nella tua vita quotidiana, aumentare la concentrazione tra le distrazioni, migliorare il sonno, ridurre l'ansia e trovare un rilassamento profondo mentre impari a respirare profondamente per ridurre l'ansia e lo stress, accompagnato da un rilassante audio con rumore bianco e altri suoni rilassanti.

CALMA LA TUA MENTE SEMPRE E OVUNQUE

Balance's Singles sono meditazioni guidate autonome che puoi utilizzare in qualsiasi momento. Svegliati dolcemente con una meditazione mattutina, musica rilassante o fai stretching con suoni rilassanti. Quindi goditi il ​​tuo tragitto giornaliero con una guida audio personalizzata e mettiti al lavoro con una libreria di musica focalizzata. Puoi liberare la mente con esercizi di respirazione animata o ridurre lo stress, ridurre l'ansia, trovare energia e aumentare la concentrazione con meditazioni guidate rapide di rilassamento, energia e concentrazione.

DORMIRE BENE CON ESERCIZI DI RILASSAMENTO PRIMA DI COLONNA

Rilassati con le meditazioni del sonno, le storie del sonno, i suoni del sonno come l'audio bianco, la musica per dormire e le attività rilassanti di Balance. Queste funzionalità interattive uniche nel loro genere utilizzano la stimolazione bilaterale e la respirazione controllata per aiutare la mente a rilassarsi prima di andare a letto, a superare l'ansia e a trovare un sonno più riposante.

MIGLIORA LA TUA PRATICA DELLA MEDITAZIONE

Se sei un principiante, inizierai con il nostro Piano Foundations, che allena la tua concentrazione e riduce l'ansia. Se mediti già spesso, inizierai con il nostro Piano Avanzato, che ti aiuta a portare la tua pratica di meditazione al livello successivo.

COSA È INCLUSO

- Meditazioni guidate personalizzate su misura per il tuo umore, obiettivi, esperienza e altro ancora

- Piani di 10 giorni per aiutarti a sviluppare e approfondire le tue capacità di meditazione per una migliore salute mentale

- Single in miniatura per una spinta calmante

- Attività supportate dalla ricerca e suoni rilassanti per aiutarti a rilassarti, ridurre lo stress e l'ansia e ottenere un sonno ristoratore

- Esercizi di respirazione animati per calmare e rilassare

- 10 tecniche di meditazione concrete per costruire la tua pratica: Focus sul respiro, Scansione corporea e altro ancora

Nella meditazione, non esiste una soluzione valida per tutti. Tutti abbiamo modi per trovare relax, concentrazione, riposo e felicità. Le sessioni audioguidate di Balance ti aiutano a sviluppare consapevolezza e ad approfondire il respiro per ridurre l'ansia e trovare la calma .

DETTAGLI ABBONAMENTO

Balance offre due abbonamenti con rinnovo automatico a $ 11,99 al mese e $ 69,99 all'anno. Questi prezzi sono per i clienti degli Stati Uniti; i prezzi in altri paesi possono variare.

Il tuo abbonamento si rinnoverà automaticamente alla fine di ogni periodo di abbonamento, a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo. I rinnovi dell'abbonamento costano lo stesso dell'abbonamento originale e l'addebito sulla tua carta di credito verrà effettuato tramite il tuo account Play alla conferma dell'acquisto.

Balance offre anche un abbonamento a vita pagato con un pagamento anticipato una tantum di $ 399,99, che include l'accesso illimitato alla libreria Balance per sempre.

Per ulteriori informazioni, leggere i nostri Termini di servizio (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) e l'Informativa sulla privacy (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)