Back Pain by Adam Gavine

Un'applicazione di auto-aiuto per chi soffre di mal di schiena che vogliono sollievo di lunga durata.

Un'applicazione di auto-aiuto per chi soffre di mal di schiena che vogliono sollievo di lunga durata. Spiega come sviluppare nucleo forza muscolare e la stabilità, e fornisce semplici esercizi che può essere fatto a casa.

Il mal di schiena si mette di mezzo di tutto quello che vogliamo fare, e si può fermarci dormire troppo. Può essere difficile trovare il giusto trattamento, e costoso continuare a visitare un chiropratico, fisioterapista, osteopata o massaggiatore.

Se siete alla ricerca di sollievo di lunga durata dal mal di schiena, o cercando di evitare problemi alla schiena, è essenziale per trattare la causa, non solo il sintomo. La ricerca mostra costruire la vostra stabilità muscolare di base è il modo più efficace per affrontare la maggior parte delle forme di mal di schiena.

Basandosi sulla loro vasta esperienza clinica e le ultime ricerche, Adam Gavine e Rod Bonello spiegano come trovare il miglior trattamento possibile per la schiena e ottenere il massimo dal vostro trattamento. Essi forniscono esercizi sicuri che si possono fare a casa per sviluppare e mantenere la stabilità muscolare di base, illustrati da fotografie facili da seguire.