Atem

Calma l'ansia e lo stress, dormi meglio, hai più energia, vivi una vita più sana.

Respira e medita per calmarti in pochi minuti. Meno stress e ansia, ma sonno migliore e più energia. Semplici esercizi di respirazione e tecniche di meditazione, allenamento del respiro personalizzato e programmi di meditazione con coaching quotidiano.

ATEM è il tuo coach personale per esercizi di respirazione e meditazione:

- Attivazione dei poteri di autoguarigione

- Allenamento individuale del respiro con brevi esercizi di respirazione efficaci

- Programma di meditazione personalizzato

- Metodologie collaudate con approccio unico

- Monitoraggio continuo attraverso una tecnologia innovativa

ATTIVAZIONE DEI POTERI DI AUTOGUARIGIONE

Ogni essere umano è naturalmente dotato della capacità di guarire se stesso: attraverso il potere del respiro. Respirando correttamente, puoi attivare il tuo medico interiore. Questo puoi imparare attraverso semplici esercizi di respirazione. L'inalazione e l'espirazione sane vengono eseguite esclusivamente attraverso il naso. Ad ogni respiro dovrebbe esserci una cosiddetta respirazione addominale. Oltre ai polmoni, il diaframma svolge un ruolo importante quando si eseguono esercizi di respirazione.

Con l'aiuto dell'allenatore di respirazione e meditazione ATEM puoi raggiungere, tra gli altri, i seguenti obiettivi:

- Aumenta le tue prestazioni

- Aumenta la tua resistenza

- Migliora il tuo sonno

- Aumenta la tua concentrazione

- Migliora la tua capacità di rigenerazione

- Aumenta la tua energia nella vita di tutti i giorni

- Riduzione dello stress

- Aumenta la tua consapevolezza

- Aumenta la tua capacità di rilassarti

- Calmare in caso di ansia o attacchi di panico

- Rafforzare il sistema immunitario

- Rilascio delle tensioni

- Sollievo per il cuore

- Riduzione di peso

TRAINING INDIVIDUALE DEL RESPIRO ED ESERCIZI DI MEDITAZIONE GUIDATA

Il tuo allenatore utilizza l'intelligenza artificiale per selezionare gli esercizi di respirazione e gli esercizi di meditazione giusti per te. Ti guida attraverso esercizi brevi ed efficaci con l'aiuto di istruzioni video di facile comprensione o una combinazione di audioguida e animazioni. Con pochi minuti di allenamento al giorno, puoi migliorare in modo sostenibile la qualità della tua vita.

METODOLOGIA COLLAUDATA CON UN APPROCCIO UNICO

ATEM è un programma multimodale basato sui 3 pilastri "Respirazione", "Postura" e "Rilassamento/Meditazione".

Nella respirazione usiamo, tra le altre cose, i principi Buteyko per una respirazione sana per insegnarti le basi della respirazione corretta. Il metodo Buteyko è effettivamente utilizzato nel trattamento di malattie respiratorie come l'asma. I principi alla base hanno anche effetti incredibilmente positivi sulle persone senza malattie respiratorie. A causa del nostro stile di vita moderno, dello stress e delle malattie, abbiamo tutti dimenticato come respirare correttamente e dobbiamo impararlo di nuovo. Durante l'allenamento impariamo anche a controllare la frequenza respiratoria.

Per la postura corretta combiniamo elementi della fisioterapia e dell'osteopatia per allentare le tensioni e facilitare così una corretta respirazione.

Per il rilassamento, utilizziamo tecniche di consapevolezza e rilassamento dello yoga, nonché comprovate tecniche di meditazione per spostare il corpo e la mente in uno stato rilassato, che a sua volta ha un impatto positivo sulla corretta respirazione.

MONITORAGGIO CONTINUO ATTRAVERSO TECNOLOGIE INNOVATIVE

L'allenatore di respirazione ATEM misura le tue prestazioni e il tuo stato di salute attraverso vari parametri e regola automaticamente gli esercizi di conseguenza.

Per misurare i parametri di salute, utilizziamo alcune funzioni del tuo smartphone, come la fotocamera. I valori così determinati vengono integrati dai vostri dati personali. Questo crea un solido database per la selezione automatica degli esercizi tramite la nostra metrica AI. Le istruzioni intuitive e facili da usare per gli esercizi di respirazione e la meditazione motivano l'uso quotidiano.

Informazioni di contatto e privacy

In caso di domande, non esitate a contattarci in qualsiasi momento. Basta scrivere una mail a [email protected]

L'attuale politica sulla privacy è disponibile qui: https://www.atem.app/datenschutz.html

Siamo sempre felici di ricevere feedback!