Il tuo compagno amichevole per aiutare a ridurre lo stress e gestire le sfide della vita

Ascension Wysa è un'applicazione (app) in cui interagisci con un simpatico pinguino di chat bot per migliorare il tuo benessere. Immagina un rilevatore dell'umore, un allenatore di consapevolezza, un aiutante per l'ansia e un compagno che migliora l'umore, tutto in uno. Sempre lì per te quando hai bisogno di qualcuno con cui interagire, Ascension Wysa aiuta a tenere traccia del tuo umore e combatte lo stress e l'ansia con le sue tecniche collaudate e l'audio di meditazione e consapevolezza calmante. L'app è gratuita, anonima e disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Accessibile agli associati e ai loro parenti stretti, Ascension Wysa si collega anche a cure personalizzate, come myCare, il programma di assistenza per i dipendenti (EAP), assistenza spirituale su richiesta, assistenza online di ascensione e risorse per la salute comportamentale.

Ascension Wysa è disponibile per te attraverso i grandi e piccoli fattori di stress della vita utilizzando la scienza come base per sostenere la tua salute mentale. L'app utilizza tecniche basate sull'evidenza come la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la terapia comportamentale dialettica (DBT), lo yoga e la meditazione per supportarti e aiutarti a gestire lo stress, l'ansia, il sonno profondo, la perdita e altri bisogni di salute mentale e benessere. Ascension Wysa ha anche una valutazione della salute mentale con test di depressione e ansia.

Pensa ad Ascension Wysa come a un amico AI con cui puoi chattare gratuitamente. Chatta con il pinguino o scorri gli ampi esercizi di consapevolezza per alleviare l'ansia, la depressione e la gestione dello stress. Le sue tecniche e conversazioni basate sulla terapia costituiscono un'app di chat terapeutica molto rilassante, sia che tu stia cercando di affrontare meglio i disturbi mentali, di gestire lo stress o di migliorare la tua salute mentale. Se hai a che fare con stress, ansia e depressione o stai affrontando una bassa autostima, interagire con Ascension Wysa può aiutarti a rilassarti e sbloccarti: è empatico, utile e non giudicherà mai.

Usato 24 ore su 24 e considerato affidabile da 2.500.000 persone, Wysa è un chatbot emotivamente intelligente che utilizza l'intelligenza artificiale per rispondere alle emozioni che esprimi. Usa strumenti e tecniche che ti aiutano ad affrontare le sfide in modo divertente e colloquiale. Quando hai bisogno di ulteriore supporto, puoi facilmente connetterti con offerte aggiuntive, come la consulenza gratuita e riservata tramite l'EAP; una conversazione individuale con un cappellano dell'Ascensione o l'assistenza di un medico, psichiatra o terapista tramite Ascension Online Care.

Il 94% delle persone che hanno utilizzato l'app Wysa la trova utile per il proprio benessere. Ecco uno sguardo a ciò che ottieni quando scarichi Ascension Wysa:

- Sfogati o rifletti sulla tua giornata

- Pratica le tecniche CBT e DBT per costruire la resilienza in modo divertente

- Usa uno dei 40 strumenti di coaching conversazionale che ti aiuta ad affrontare stress, ansia, depressione, attacchi di panico, preoccupazione, perdita o conflitto

- Rilassati, concentrati e dormi pacificamente con l'aiuto di 20 esercizi di meditazione consapevole

- Costruisci la fiducia, riduci l'insicurezza e migliora la tua autostima attraverso la meditazione di base e la consapevolezza, la visualizzazione, le tecniche di visualizzazione della fiducia, la consapevolezza avanzata per l'autostima

- Gestisci la rabbia e le esplosioni attraverso esercizi di meditazione di consapevolezza per la compassione, calma i tuoi pensieri e pratica la respirazione

- Gestisci i pensieri ansiosi e l'ansia attraverso la respirazione profonda, le tecniche per osservare i pensieri, la visualizzazione e il sollievo dalla tensione

- Ottieni una sferzata di energia attraverso la visualizzazione e gli esercizi di meditazione per aumentare la positività.

- Osserva la consapevolezza, la tecnica risolutiva, sfida la negatività, pratica tecniche di respirazione per superare la preoccupazione

- Gestisci i conflitti al lavoro, a scuola o nelle relazioni attraverso speciali tecniche di consapevolezza e visualizzazione come esercizi sulla sedia vuota, meditazione della gratitudine, esercizi per sviluppare abilità nell'avere conversazioni difficili

- Connettiti rapidamente e facilmente a molte altre offerte di benessere tra cui myCare, EAP, On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care e risorse per la salute comportamentale