esercizi di yoga e posture offline

Un'asana è una posa yoga che può essere classificata come una posa di meditazione seduta e successivamente estesa per includere qualsiasi tipo di posizione nell'hatha yoga e nello yoga moderno. Gli Yoga Sutra di Patanjali definiscono "asana" come "una posizione comoda e stabile". Patanjali menziona la capacità di sedersi per lunghi periodi di tempo.

Le asana possono essere classificate in diversi modi, ma la maggior parte degli autori concorda su una serie di tipi basati sulla posizione della testa e dei piedi (seduto in piedi sdraiato) e sul fatto che il bilanciamento sia richiesto o abbia un effetto sulla colonna vertebrale (flessione in avanti piegata all'indietro torsione) . Mittra classifica le pose usando il proprio sistema come "Floor & Supine Poses".

Nel mondo occidentale le asana (posture) sono tipicamente insegnate in stili diversi dalle varie scuole di yoga. Alcune pose come Trikonasana sono comuni a molti di loro ma non vengono sempre eseguite allo stesso modo. Di seguito sono descritti alcuni approcci documentati in modo indipendente.

Caratteristiche dell'applicazione Asana Yoga:

È disponibile una nuova applicazione che può essere utilizzata su tutti i dispositivi Android. È aggiornato con le ultime informazioni e funziona anche quando non sei connesso a Internet. Puoi anche usarlo offline!