Arm Workouts - Personal traine

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Il bicipite, anche bicipite brachiale (in latino "muscolo a due teste del braccio"), è un grosso muscolo che giace sulla parte anteriore del braccio superiore tra la spalla e il gomito. Entrambe le teste del muscolo si formano sulla scapola e si uniscono per formare un singolo ventre muscolare attaccato all'avambraccio superiore. Mentre il bicipite attraversa entrambe le articolazioni della spalla e del gomito, la sua funzione principale è al gomito dove flette l'avambraccio e supina l'avambraccio. Entrambi questi movimenti vengono utilizzati quando si apre una bottiglia con un cavatappi: il primo bicipite svita il tappo (supinazione), quindi estrae il tappo (flessione).

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