Contiene un libretto Urdu per aumento di altezza fino a sei pollici da esercizi

Questo opuscolo in urdu per l'aumento dell'altezza è suddiviso nei seguenti sei capitoli:

1. Gehraa Saan laina (Prendere un respiro profondo)

2. Jism ko taan ker draaz kerna (sdraiato sulla schiena)

3. Paidal Chalna aur jism k sahih halat main rakhna (Cammina a piedi con una postura corporea accurata)

4. lataknay ki warzish (esercizio appeso)

5. Braccia, corpo e gambe ko lehranay ki koshish (rinuncia a braccia, corpo e gambe)

6. Esercizi di Uchalnay Kodnay Ki (esercizio di salto)