Ap Cwtsh

Helpu chi i DDOD i adnabod hun Eich lingua gallese meditazione app

Cyflwyno dulliau sy'n Hybu iechyd un lles yw Ap Cwtsh, MEGIS myfyrdodau cynhenid ​​Cymreig. Mae Ap Cwtsh yn cynnwys sesiynau myfyrio newydd sbon sy'n adlewyrchu ein hiaith, ein hanes a'n diwylliant.

Rhoddwyd enw Cwtsh ar yr ap gan ei FOD yn aria Cymraeg nad oes mod d ei gyfieithu'n iawn i'r Saesneg, ac mae'n cyfleu bwriad un ap yr NAWS. Mae gwefan Prifysgol Cymru'n dehongli'r gair cwtsh fel HYN;

“Chiedi una persona gallese che cosa è un‘cwtch’e spesso vi daranno un sorriso affettuoso - perché un cwtch è suggestiva - ha la magica qualità di trasportare qualcuno di nuovo alla sicurezza della loro infanzia.

Ciò corrisponde ad altri significato della parola, che è un luogo per memorizzare in modo sicuro le cose - se si dà a qualcuno un cwtch, si sta figurato dando loro un ‘luogo sicuro’ “.

Mae Cwtsh yn hafan i Gymry DROI tuag ato er mwyn cychwyn ar y daith o gysylltu'n ddyfnach gyda NHW eu Hunain drwy dechnegau myfyrdod sy'n adlewyrchu cynhesrwydd una natur groesawgar y Cymry ac i chi deimlo fel eich bod yn rhoi cwtsh i'ch hun wrth ei ddefnyddio.

Mewn byd sydd yn llawn ansicrwydd, bydd cynnwys Cwtsh yn arwain Pobl i DDOD i adnabod eu Hunain ar Lefel ddyfnach mewn modd goddefgar un thyner.

Rydym wedi dechrau'n SYML gyda 4 Adran fydd yn sbarduno diddordeb ac awydd Pobl am fwy o gynnwys tebyg.

O fewn yr ap mae dwy Adran;

1. Cyflwyniad I AP Cwtsh sy'n cynnwys 4 fideo rhagarweiniol i'ch paratoi chi i ddeall MWY am fyfyrio.

2. Y Myfyrdodau sy'n cynnwys 3 Sesiwn myfyrio dyddiol, 1 i'r foro, 1 yn ystod y Dydd ac 1 i helpu chi i gysgu

Oriau Man y Bore - Myfyrdod BYR uno SYML (Tua 8 munud) i osod tôn Eich diwrnod. Dywedir mai'r ADEG gorau o'r Dydd ar gyfer myfyrio yw'n Syth bin ar ôl deffro yn y foro. Yn y munudau prin yma, mae ‘na ennyd o dawelwch un llonyddwch i'w ganfod cyn i'r meddwl ddechrau rhedeg ar garlam.

Mwyaf Brys y, y mwyaf rhwystr - Sesiwn 5 munud i DDOD â chi yn ôl atoch chi eich hun yn ystod diwrnod prysur drwy gysylltu gyda'r Corff a'r anadl un dechrau arafu'r meddwl.

Cael Wil i'w Wely - CWSG Mae, ac yn benodol diffyg CWSG, yn broblem fawr i nifer o Bobl heddiw.

Felly, Dyma Sesiwn ymlacio 17 munud o HYD dan arweiniad i ymlacio'r Corff a'r meddwl un suo'r gwrandäwr i gysgu.

Gorau adnabod, d'adnabod dy hun - Wrth i chi DDOD i Arfer gyda myfyrio, efallai y byddwch yn dymuno dyfnhau eich ymarfer drwy arbrofi gydag arddulliau myfyrio eraill, un hefyd eistedd Eb gyfarwyddyd ac am gyfnodau hirach o Amser. Mae'r amserydd yma'n rhoi rhwydd hynt i chi ddatblygu eich ymarfer DRO Amser.

Noddwyd yr ap gan Lywodraeth Cymru

Cefnogwyd gan Fenter Iaith Abertawe

Awdur yr ap YW Laura Karadog laurakaradog.cymru

Cerddoriaeth gan Delyth ac Angharad Jenkins

Datblygwyd gan gwmni Moilin