Anapana for Young People

App di meditazione Anapana per bambini e adolescenti vecchi studenti

App di meditazione Anapana per bambini e adolescenti

Questa è l'app ufficiale di meditazione Anapana di Dhamma.org creata per bambini e studenti adolescenti che hanno seguito almeno un corso Anapana come insegnato da S.N. Goenka nella tradizione di Sayagyi U Ba Khin. Si tratta di una semplice app fornita a studenti e adolescenti anziani per aiutarli a mantenere una pratica quotidiana di meditazione Anapana di 10 minuti al mattino e 10 minuti alla sera.

Meditazione Anapana

La meditazione Anapana è consapevolezza del respiro naturale per concentrare e calmare la mente. Insieme alla pratica della Sila - i 5 precetti, un codice di moralità, è la pratica preliminare prima dell'apprendimento della meditazione Vipassana, la principale tecnica di meditazione insegnata dal Buddha.

Corsi

I corsi di Anapana sono offerti a bambini e ragazzi di tutto il mondo. Sono organizzati e condotti da insegnanti di corsi per bambini esperti e formati. Non ci sono costi per i corsi, nemmeno per coprire le spese di vitto e alloggio. Tutte le spese sono sostenute da donazioni di persone che, dopo aver completato un corso e sperimentato i benefici, desiderano dare l'opportunità ad altri di beneficiarne.

Posizioni

I corsi sono tenuti in numerosi centri Vipassana e sedi di corsi non centrali in tutto il mondo. Cerca su questa app i corsi offerti vicino a te.

Vecchi Studenti

I bambini e gli adolescenti che hanno completato un corso di Anapana in questa tradizione sono considerati vecchi studenti di Anapana. Questa app è pensata per coloro che hanno imparato Anapana in un corso e desiderano utilizzare l'app per aiutarli a mantenere una pratica quotidiana.

Nuovi studenti

Se un bambino o un adolescente non ha ancora frequentato un corso Anapana e desidera imparare Anapana, allora questa app può essere utilizzata per trovare un corso più vicino a loro.

Caratteristiche di questa app

- Pratica 10 minuti di meditazione Anapana mentre ascolti le istruzioni registrate nella tua lingua

- Pratica 10 minuti di meditazione silenziosa Anapana con un timer gong (se conosci bene le istruzioni)

- Leggi come praticare correttamente Anapana

- Leggi come praticare Metta - meditazione della gentilezza amorevole - dopo la pratica di Anapana

- Leggi i 5 precetti come base per la meditazione

- Leggi i vantaggi della pratica di Anapana insieme ai 5 precetti

- Cerca corsi per bambini o ragazzi vicino a te o in tutto il mondo

- Guarda i video sui corsi di meditazione Anapana

- Accedi al sito web del corso internazionale per bambini