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Esercizi che probabilmente non sapevi fossero aerobica!
Esercizi che probabilmente non sapevi fossero aerobica!
Esercizi aerobici che puoi fare a casa per perdere peso!
L'allenamento aerobico rafforza il cuore e i polmoni e migliora la funzione muscolare. Uno degli obiettivi dell'allenamento aerobico è migliorare le prestazioni sportive e migliorare la risposta all'allenamento.
L'esercizio aerobico fornisce condizionamento cardiovascolare. Il termine aerobico in realtà significa "con ossigeno", il che significa che la respirazione controlla la quantità di ossigeno che può arrivare ai muscoli per aiutarli a bruciare carburante e muoversi.