A.P.E.X.

Il A.P.E.X. applicazione offre progressioni di allenamento disegnati da me, Nick Ryan CSCS.

Il A.P.E.X. applicazione offre progressioni di allenamento disegnati da me, Nick Ryan CSCS. Mio fratello-in-law Pat Brown è il nostro guru della tecnologia che progettato l'applicazione, rendendola liscia come il burro e un piacere da usare. Inizialmente abbiamo fatto per noi stessi, ma in base al feedback che abbiamo ricevuto da amici e famiglia ha deciso di offrire a tutti! Si può imparare di più su di noi, la nostra educazione e sfondi sul nostro sito web, www.apexllc.org. Grazie per averci check-out, speriamo che ami il nostro prodotto come piace a noi! Ecco come funziona:

PROGRESSIONI

Tutti gli allenamenti che offriamo sono parte di un quadro più ampio, una progressione. Una progressione è una serie di allenamenti che diventano sempre più impegnativo come si migliora. Man mano che gli allenamenti completi e migliorare le prestazioni di sbloccare gli allenamenti più duri.

DOMINI

Ciascuno dei nostri progressioni cade sotto un dominio di formazione. Abbiamo quattro domini: Agility. Energia. Resistenza. Xplosiveness. progressioni AGILITY utilizzano velocità lineare e cambio di direzione per creare un divertimento e un allenamento impegnativo di utilizzare il corpo nello spazio con attrezzatura minima. progressioni POWER incorporano sia / metodologia e gamma HIT HVT allenamento della forza da nessuna palestra a palestra completa nell'elaborazione dei programmi. progressioni ENDURANCE includono formazione tradizionale distanza di resistenza e condizionamento metabolico che utilizza corde di battaglia, kettlebell, TRX e altro ancora. progressioni XPLOSIVENESS prendere il meglio di risalita olimpici e pliometria per sfidare il corpo, evitando lesioni con una buona progettazione del programma.

sistema articolato in livelli

Ogni allenamento all'interno della progressione è classificata per livello e fase. Abbiamo 3 livelli: bianco, rosso e nero, con 3 fasi per livello. allenamenti BIANCHI sono semplici ma efficaci, sono buone per i principianti e sono accolti rivisita alle origini per i veterani. allenamenti RED sono più impegnativo a causa modificatori aggiunti e dei programmi più complessi, che li rende modi efficienti ed efficaci per massimizzare la vostra formazione a tempo. allenamenti neri sono solo su invito, e sono spinti sul tuo cellulare o offerti a livello regionale per le persone che hanno documentato la prova che essi sono pronti per una sfida.

COME FUNZIONA

Dalla pagina PROGRAMMI, selezionare una progressione che ti interessa. Utilizzare il rosso evidenziato lettere per guidare l'utente al dominio giusto, leggere le descrizioni, clicca sulle piastrelle per saperne di più e vedere in anteprima il primo allenamento in progressione. Si noterà una Gauge sotto la descrizione del programma. Questo indicatore monitora i tuoi progressi all'interno di tale progressione, comprese le prestazioni, la coerenza, e di miglioramento. Essa rappresenta anche per tutti gli altri programmi di formazione che si sta facendo in app. Visualizzare in anteprima l'allenamento e fare clic su qualsiasi esercizi che vi risultano incomprensibili per aprire una pagina con le immagini e le istruzioni per tale esercizio. Iniziare l'allenamento una volta che sei pronto, e approfittare di temporizzatori incorporati, sistemi di tracciamento, e un'interfaccia tutto liscio con grande progettazione del programma. Warm-up, formazione e cool-bassi sono tutti costruiti. Grazie per il check-out, ora scaricare l'applicazione e iniziare la formazione!