My Plate Coach See How You Eat

Alimentazione intuitiva e coaching nutrizionale basato sul metodo del piatto

Stai cercando qualcosa di diverso per perdere peso?

Qualcosa che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di peso e a sviluppare abitudini alimentari sane? Senza alcuna pressione per mangiare meno e muoverti di più?

Hai trovato l'app giusta.

QUAL È IL MIO PLATE COACH?

È un diario alimentare e un coach nutrizionale, tutto nella stessa app divertente e semplice.

È TUTTA UNA QUESTIONE DI IMPARARE FACENDO

Il cambiamento delle abitudini alimentari e la gestione del peso iniziano con una serie di abilità.

Queste abilità sono azioni sia mentali che concrete durante i pasti.

Abbiamo creato questa app per acquisire le competenze necessarie per una gestione duratura del peso e per costruire abitudini alimentari sane e durature.

NOTA. Sappiamo che hai già molte conoscenze sull'alimentazione sana. Potrebbe mancarti la salsa segreta per mettere insieme i pezzi.

Con l'aiuto dell'app My Plate Coach, otterrai le conoscenze, gli strumenti e, infine, le competenze mancanti che rendono possibile la perdita di peso permanente.

SEI PRONTO A CAMBIARE

- le tue abitudini alimentari,

- la tua conoscenza della nutrizione,

- la psicologia del mangiare?

È tempo di dire NO al conteggio delle calorie e SÌ all'alimentazione intuitiva, consapevole e all'apprendimento attraverso la pratica.

Inizia qualcosa di nuovo ed efficace. Basato su metodi comprovati.

Il nostro team di dietologi, personal trainer e nutrizionisti mette le proprie conoscenze nel concetto del Plate Method Coach.

COME FUNZIONA

Inizierai inserendo nel visual food journal e valutando i tuoi pasti. In altre parole, tenendo un diario alimentare e imparando a conoscere i tuoi pasti e quanto sono sani.

Diventare consapevoli dei pasti e delle abitudini alimentari attuali è il primo passo verso un equilibrio permanente. Allora siamo pronti per i nostri prossimi passi insieme:

Settimana 1 - Porzione

Scopri come migliorare l'equilibrio del tuo piatto raccogliendo cuori per i tuoi pasti nell'app. Questo è il nocciolo del Metodo della Piastra.

Settimana 2 - Fame

Alimentazione intuitiva e fame vanno di pari passo. Scopri cosa ti insegna il senso di sazietà e di fame!

Settimana 3 - Dimensioni della porzione

Questa settimana imparerai a trovare la giusta dimensione della porzione.

Settimana 4 - La mente

È tutta una questione di mente. Impara a comprendere il ruolo della tua mente nella creazione di nuove abitudini!

Dopo aver terminato questo diario alimentare di 4 settimane, avrai tutti gli strumenti a tua disposizione. Continui a praticare un'alimentazione intuitiva e ad utilizzare le abilità apprese. L'app SHYE Coach continuerà a supportarti ad ogni pasto.

PER CHI?

Il Plate Method Coach è adatto a te se:

- Hai provato diete e conteggio delle calorie senza successo a lungo termine

- Stai facendo i capricci con il peso

- Sei stufo delle diete, eppure vuoi perdere peso

- Vuoi ricevere dolcetti senza sensi di colpa

- Sei interessato a metodi di gestione del peso permanente come l'alimentazione intuitiva

L'app per mangiare intuitiva NON fa per te:

- Se hai un disturbo alimentare

- Sei un atleta

- Vuoi seguire una dieta Keto o pura a basso contenuto di carboidrati

- Se desideri una dieta a breve termine e una perdita di peso

SQUADRA

L'app My Plate Coach è nata dalla passione di una donna di avviare una rivoluzione della salute. Ora altri si sono uniti alla missione. Abbiamo esperienza con insoddisfazione, dieta, aumento di peso e perdita di peso. Evita gli errori di perdita di peso che abbiamo commesso. Trova un equilibrio permanente. Immaginare un mondo senza dieta.

Scarica l'app e inizia la tua prova gratuita di 20 ore.

L'app My Plate Coach non è ancora apparsa sul New York Times, su Women's Health, su Forbes o su qualsiasi altra rivista conosciuta. Ci auguriamo che un giorno ciò accada, poiché gli sviluppatori hanno aiutato migliaia di persone in tutto il mondo a trovare pace nel mangiare.

Maggiori informazioni sui nostri termini e condizioni qui:

http://seehowyoueat.com/terms/

http://seehowyoueat.com/privacy-policy/