Semplice, Muscolo Brutal costruzione App
Così semplice, così brutale, così efficace. Questo allenamento bodybuilding imballa un punzone ed è una grande alternativa per i programmi che ruotano intorno a 5 rep o set rep bassi. esempio di programma alimentare incluso.
Questo approccio è una frazione di quattro giorni che si concentra su grandi, esercizi pesanti colpirlo. Non troverete un sacco di campane e fischietti in questo allenamento. Proprio semplice, diretto, duro lavoro ball-busting.
La premessa è semplice ... martellare gli impianti di risalita composti, e follow-up con intensa 10 rep imposta per completare ogni allenamento. Ecco come la scissione scuote out:
Lunedi - Allenamento A
Martedì - allenamento B
Mercoledì - OFF
Giovedi - Workout C
Venerdì - allenamento D
Sabato - OFF
Domenica - OFF
Questo piano ruota intorno serie pesanti ed è perfetto per il costruttore di muscolo intermedio (o la forza tirocinante cercando di aggiungere più muscoli e forza). Se siete stanchi di allenamenti che ruotano intorno a 5 protocolli di rep, prendere in considerazione questo programma una manna dal cielo.
Caratteristica principale:
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- Nessuna pubblicità
- video e le istruzioni complete per ogni esercizio
- Facile da seguire
- Records corso di formazione automaticamente
- si ricorda di allenamento ogni giorno
- Aumenta l'intensità dell'esercizio passo dopo passo
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